本日、午後お休みをいただいき職場の近くのインドネパールカレーを食して帰りました。
その後、ジムに行ったのですが、ものすごくコンディションが悪かった(+_+)
筋トレを終えたあとのランニングは、ビルドアップ
を行う予定でしたが、体調がすぐれないことから、勇気をもって30分ジョグに切り替えました
その後、実家に行ったのですが、もうぐったり
です(-.-)今、少しコンディションが良くなってきたのですが、今日はゆっくり休養しようと思います
『あいの結婚相談所』は録画して明日観ようかな
＜本日のトレーニングメニュー＞
30分ジョグ＋筋トレ