お題：熱中症対策、何してる？

今日も暑かったですねぇ･･･
ということで、今日はブログのお題「熱中症対策、何してる？」
に参加です。

やはり水分補給でしょうね。
少しでものどが渇いたら、早めの水分補給。
なるべくスポーツ飲料を飲んでます。
よく行く現場事務所にはウォーターサーバーがあるので
水をこまめに飲み、市販の塩飴や塩分＆ミネラル補給の
タブレットを併せて摂取です。

あとはケチらずエアコン使用。
仮住まいのレオパレスはすぐ室温が上がってしまうので、
２６～２８℃くらいの設定でエアコンつけてます。
部屋にいる時は常時と行っていいほど、最近は寝るときも
つけっぱなしですね。

現場に出て作業する時はこまめな休憩とやはり水分補給。
さほど過酷な環境ではないのですが、やはりこれが基本。
作業着の中はドライメッシュのＴシャツが多いんですが、
先日ＵＰしたライザップのシャツ、ヒヤッとするので、これも
よく着てますね(^^)
綿のＴシャツは汗を吸ってくれますが、ベタベタになるので
最近は着てません。
あ、そーいえば昨日、同じライザップのシャツをシマムラで
もう１枚買いました(^^;)

とまぁそんな感じでしょうか･･･
これからまだまだ暑い日が続きますし、ホント熱中症には
注意が必要ですね。
汗をかいたあとビールを美味しく飲むために、水分補給を我慢！
なんてひと昔前の定番は命取りですよ。
実際、同じ会社の人がそれで熱中症になったことありますから･･･
のどが渇いたら水分補給、やはりこれが基本ですね！