自分のカラダをいじめる！

今日は、明後日の愛媛県小学生相撲大会に向けて、最後の稽古

道場の中は34度と暑いです。大型扇風機が全速回転しています。

しかし、子どもたちは、かいし君、れい君、いつき君、しょうや君、ゆうと君、みんな元気。絶好調で大会に臨みます。明後日の大会が楽しみです。

子どもたちの稽古が終わった後は、松山大学生の佐々木選手と三番稽古（15番）、そして、ぶつかり稽古。

終わった後は、ウェイトトレーニング

ダンベルサイドレイズ　20kg:10レップス×５セット

アームカール　30kg：10レップス×３セット

ベンチプレス　80kg：10レップス×３セット

（ドロップセット法）ショートインターバルで連続10セット
ベンチプレス　100kg：8レップス×３セット

ベンチプレス　90kg:10レップス×３セット

ベンチプレス　80kg：10レップス×４セット



今日は、セット数を多くして自分のカラダをいじめ、追い込んだ。



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