今日は、午前中にノルディックウォーク教室の指導。
（約３千歩を歩行）
午後は、ダンベル体操＆バランスボール教室の指導。
教室が終わって、消防訓練。
仕事が終わって、春日館相撲道場で２１時３０分まで相撲の指導
いつも付けている歩数計は、夜には一万歩を超えていました。
一万歩を超えると「バンザイ」のマークが出るので、このマークが出るとちょっと嬉しい。
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今日は朝８時 から松山城下の堀之内公園で行われるノルディック・ウォークの定例練習会に参加
１参加者のつもりだったが、会長の松本先生にリーダー役を命じられ約３０人ほどの参加者の先頭で歩いた。
最後の整理体操も山口先生にお願いされて、私が行った。
職場の運動公園で２月１０日から「ノルディック・ウォーク教室」を指導することになっており、良い実践練習になった。
「あなた！新米の指導員な . . . 本文を読む
朝８時から毎週日曜日に堀之内で行われるノルディック・ウォーキングの練習会に参加
今日は、堀之内をまわって道後温泉に向かうコースをウォーキング
松山城下のロープウェイ街を通って、秋山兄弟生誕地を初めて見た。
ロープウェイの発着場にかかっている茂本ヒデキチ先生の秋山兄弟の墨絵も大迫力だった。
25年間、松山市に住んでいながら車で移動することしかなかったので、歩いていると今まで見たこと . . . 本文を読む
２月16日（土）～17日（日）と２日間に渡って開催された全日本ノルディック・ウォーキング連盟の公認指導員養成講習会に参加
初日は、午前中にノルディック・ウォーキングの歴史と理論の講義を受けて、午後はアグレッシブスタイルとディフェンシブスタイル、坂道の上り下り、階段の上り下りの各種ポールワークの実技講習
さらに松山城までの山道を各種技術を使って登山実践。
黒門口登城道から初めて登ったが、坂道 . . . 本文を読む
今日は、朝８時から松山城下の堀之内公園で行われるノルディック・ウォークの練習会に参加
ノルディック・ウォークは、スキーのストックのようなポールという棒をついて歩きます。今日の参加者は30名程度でした。
ノルディック・ウォークは足だけでなく、上半身の筋肉も使うので、全身運動になります。
堀之内公園をスタートして、愛媛県庁前の電車通りを通過、ロープウェイ街を通り、松山城の周りをぐるりと一周 . . . 本文を読む
今日は、朝８時から松山城下の堀之内公園で行われたノルディックウォーキングの練習会に参加。
参加者は、約４０人。指導者の松本先生が一緒にストックの扱い方を指導しながら、横について歩いてくださった。
約４．５kmを早足で歩いた。
午後１時からは、同じ堀之内公園内の松山市民会館で、女子サッカー・なでしこジャパン監督、佐々木則夫監督の講演会を聴いた。
とても話が上手く日本の女子サッカーチームを世界 . . . 本文を読む