かとう整骨院 よもやま話

寝屋川市、京阪香里園近く木屋町のかとう整骨院です。保険診療や自費診療、コンディショニングに力を入れています。

寒いと痛くなる?【大阪、寝屋川市香里園のかとう整骨院です】

2015-12-18 16:22:54 | 健康・病気
こんにちは、かとう整骨院です。
言葉というのは、時代の流れと共に変化していくものと聞きます。最近では、なにやらクリスマスを一人で過ごすことを“クリぼっち”などと言うようです。ぼっち・・・なんとも寂しい響きではないですか!しかし、安心してください!(まだ、言うか・・・)かとう整骨院はそんな皆さんの味方です!
私が大好きなバイクの世界で、一人でツーリングに行くことをソロツーリングといいます。ちなみに、集団で行くのはマスツーリングといいます。ソロツーリングはある程度経験を積んだものにしかできない孤高の行為で、ライダーはソロで走る人に一種、尊敬の眼差しを送ります。
なので、もし友人などに“なんや、お前今年もクリぼっちかよ?”などと言われた際は“ぼっちではない!ソロだ!!”と、言い返してやりましょう!

・・・なんか、虚しくなってきたので、この辺で止めときます(ーー;)

それはともかく当院ではここ数日、ケガで来院される方が多いです。特に多いのが所謂ぎっくり腰で来られる方です。
その原因の一つとして、ここ数日の急激な冷え込みがその一因にあると思われます。神経痛や関節痛で長年苦しんでおられるかたはよく御存じだと思いますが、季節の変わり目、とくに冷え込みが強くなる時期は痛みの症状が強くなることが多いです。また、スポーツや日常生活動作においても寒い時期は怪我の確率が上昇します。これは何故なのでしょうか?寒いときは、身体が固くなるというのは皆さん感じられているとは思いますが、その辺の理由や対処法について触れてみたいと思います。

・寒い時に起こる身体の変化
私たち人間には、外部環境に変化があっても体内の環境を常に一定に保とうとする機能が備わっています。暑いときは汗をかくのは内部の熱を体外に出すことによって調整をしているのです。逆に、寒いときは体を震わすことによって熱を発生させようとします。(冬場にブルっとふるえるやつです。)
また、寒冷時は体内の熱が外に逃げていくのを防ぐために血管を縮めます。つまり、エネルギーを備蓄しようとする訳です。この事により、筋肉を動かすための燃料(血液)の循環が悪くなり、筋肉にとっては動きづらい=固くなるという現象が起こるのです。冷えて固くなった筋肉を急に動かしたり、予想外の方向に動かした際に傷害が発生するのです。また、神経痛や関節痛が気候によって症状を出すのは身体の内圧が変化するからと言われています。神経痛を例に挙げます。神経痛はなにかが神経に触れていることで症状を出します。(例外はあります)気候の変化で身体が固くなったり、湿度の変化によって神経にかかる圧力が変化する事により、神経が興奮してしまい痛みをだすのです。雨が降ると痛むというのは、まさにこれに該当します。
このように、身体を一定に保とうとするが故に外部環境の変化に反応してしまうのです。

・対策方法として
では、これを踏まえた上でどう対処して行けばよいのでしょうか?一つの方法として、環境をなるべく変えないという事が挙げられます。具体的には、冬場であれば防寒をしっかりしていただき、身体が冷えないようにする。とくに、首と手首、足首の三つは重要です。この三つの関節は、周囲に筋肉や脂肪が少なく、血管が比較的表面に出ています。ですから、余計に冷えを感じやすいのです。冷え症でお悩みの方は、特に用心が必要です。
次に、日頃から関節をよく動かしておくことです。寒い時に身体が固くなっているというのは、皆さんも感じやすいと思います。これまで述べました通り感じるだけでなく、実際に固くなっているのです。固くなった身体は動かしてあげることで柔軟性を取り戻します。もちろん、急に動かすのではなくゆっくりと動かすことが重要です。具体的にはストレッチなどが一番解り易いと思います。


・まとめ
寒い時にケガをしたり痛みが強くなるというのには、このような理由があるからです。まずは、知識として寒い時に身体が固くなる理由をしっていただき、その上で有効な対策を立てて頂ければと思います。もちろん、対策を立てたからといって全てのケガを防げる訳ではありません。もしもの時は、然るべき医療機関での治療をおすすめいたします。当院ではケガの治療はもちろん、予防や日頃のケアにも力をいれています。気になることがございましたら、いつでもご相談ください!


大阪、寝屋川市香里園周辺でスポーツ外傷、障害、各関節の痛みにお悩みの方、
是非一度、ご相談ください。
遠方の方も予約制を導入しておりますので、有効に時間を利用できます。
また、各種保険、交通事故の取り扱いもしております。
〒572-0087 寝屋川市木屋町2-1-108
かとう整骨院HPはこちらから
℡072-812-3631(予約優先)


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