今日はインチャ講座に参加しました。
場所は横瀬町のARIA898の二階スペース。
丸くなってセラピストMさんの話しを聞きました。
声だけで癒やされるようなやさしい声
どんな自分でも認める
否定しない
隠れている自分と前に出ている自分を一致させる
今日の内容はインナーチャイルドのほんの初級部分だそうです。
資料の一部より↓
他人の機嫌を取ることは
あなたの仕事ではない
不機嫌な人には近づかない
気を使って話しかけない
自分のせいだと思わない
他人の機嫌が悪いのは
相手の課題です
お昼ご飯はなないろごはんさんのお弁当（味噌汁付）↓
いろどり良くて、美味しそー
実際、美味しかった
ゆっくりみんなで食事したり、質問したりで２時まで898にいました。
その後は I さんと、I さんの娘さんと黒うさぎに寄っておいしいパン買って帰りました
今日は予定はなく、Ｙさんのズーム配信をゆっくり視聴しました。
テーマは、
「人生の棚卸し」
Yさんの伊勢の自宅近くにはさるがいるそうです。
人間を見ると親サルはにげて、
子供のさるは木の上でYさんを見て笑っていたと。
同じ人間をみるのにどうして反応が違うのか。
それは親サルは過去に嫌な思いをしたから。
人間も過去の体験（忘れているものでも脳は記憶している）で今の反応が違ってくる。
もうひとつ、Ｙさんの体験↓
小学生の頃、「私の夢」という題で絵を書かされ発表させられた。
Ｙさんは、
「地球を救いたい」と発表したら、
おまえは神様か～
何が地球か
おかしい〜
とやじが飛んだ。
先生からは「そういうことではなく、お嫁さんになりたいとか、看護師（随分前だから看護婦）さんになりたいとか、そういうことを話して下さい」と。
恥ずかしい
カッコ悪い
嫌われた～
私っておかしい？
私ってどんくさい？
トンチンカン？
顔は真っ赤。
赤面症がしばらく治らなかったそうだ。
その場面を書き換える。
Yちゃん、楽しい～
おもしろい
スペシャル～
と言われたかった。
先生には
ステキ
先生も一緒に叶えたいな～
と言われたかった。
その言われたかったことを自分で
書き換えてみる。
不快な出来事が軽くなる。
見え方、とらえ方が変わる。
人間の脳ブレインは1秒間に1100万ビットの情報処理をする。
128ビットは意識で処理されている。
取捨選択をする。
潜在意識にあるものが今日、明日の選択に影響する。
だから、書き換える？
う～ん、うまくまとまらないけれど、
イライラ、モヤモヤした時は、必ず過去に同じような体験をしている。その過去の嫌な記憶を書き換えるとこれからの人生良くなるよというお話でした。
河津桜が見頃ということで、今日は榛の森公園へ行ってきました。
午後から風が強くなるということで早めに出かけました。
去年は3/9に行って花吹雪でしたが、
今日はほぼ満開
平日なのに結構な人出でした。
お昼は久しぶりにはま寿司本庄店へ
いつも食べるつぶ貝、サーモンアボカドのせなどが100円から150円に値上がり
わぁ、ここでも値上げか～
でも、
タッチパネルを見ているとシニアパスというものがあって、それを使うと会計時50円引きらしい。
ありおさんが65歳なのでさっそくシニアパスをもらって１００円引いてもらいました。
プラマイ0でした
帰りは本庄早稲田の蔦屋などに寄ってきました。
