きょうは、ぶるっとふるえるぐらい寒い日ですね。
朝から雪が舞い散っています。
今年はじめての寒気ですね。
新聞を見ると高野山に初雪がふったとか。
わたしも、さっそくスノータイヤーにかえました。
昼から、セントラルのプールへ行きました。
ここは温水プールだし、ジャグジーもあるし、
サウナもあるし 体があったまります。
きょうは、アクアアタックのレッスンです。
パンチのきいたエアロビクスのようなものです。
腕,足、体をすばやく動かす水中運動です。
３０分もすると、すごく体があったまります。
それから、自由に水中ウオーキングもしました。
やっと足の先から体があったまりました。よかった。よかった。
