5月26日6:00大分市を出発し高速に乗り松江市へ
12：00予定通り松江市内へ入りランチタイムとなる
さてどこで食べるか？ふと交差点左折したところ
お食事処「はしもと」というお店があるではないか？
ここは定食屋さんで既に調理済の小鉢や焼き魚等あり
セルフで好きなおかずをお盆に乗せご飯とトン汁をもらう
13：30受付のある美保関へ到着し受付後、完走祈願へ美保神社へ参る
ここから境港経由の米子へ国道を走らせ
米子城をモデルに築城された「お菓子の壽城」へ
ここはご当地のお土産屋さんで、いろんなお土産がいっぱいありました
夕方、松江市内や宍道湖付近散策し車中泊する
5月27日レース当日、一生懸命走ったよ？
島根半島をめぐり島根原発を通り85㌔地点の平田給水場でレース終了
この白い粉は何に見えますか？そーなんです、塩なんです、どーですか！
汗と同時にこんなに塩出るんです、水分補給＋塩分補給しないと危険ですね
レース終了後、出雲大社から一畑電車で松江市内のホテルへ
翌5月28日AM8:30松江市を出発し石見銀山へ
11：30石見銀山到着、ここは環境保護のためクルマで回れない
広大な敷地である？ので時間を要する
よって石見銀山世界遺産センタでダミーの大久保間歩を体験し観光終了
13:30浜田漁港で名物の「海鮮丼」を頂き腹ごしらえ
左：海鮮丼（私の注文）、右：ビッグ天丼（監督注文）凄くでかい
16：00津和野到着、実に36年ぶりの観光？
記憶通り街歩きで用水路に錦鯉が泳いでいました
ここは谷間の町なので水が豊富で綺麗でしたよ・・・
そして一路山口へ行き、小郡ICから高速乗る
21：00大分に到着するのでした
リベンジで来年もありかな？今度は足立美術館へレッツゴー！
えびだい100㌔マラソンの結果はDNFでした（英語綴：Do not finish）
日本語で要約すると危険いや棄権となります
ひとことで言うと「本当に悔しい！」です
85㌔地点の平田給水場で計算上14時間以内での完走は不可能と判断
なので自らリタイアを申し出てレースが終了しました
参考タイム11時間46分40秒、実測84.608㌔でした
（でもフルマラソン2回分走ったことになる）
【DNFの3大原因】（原則、言い訳となります）
①レース1週間前に右足首の捻挫をしてしまい激痛で走れなかった
②練習不足のためブッツケ本番のレースであった
③一度だけの長距離練習で大丈夫だという甘い認識
≪3大原因の解説≫（すべて①が起因）
①：走れない体にしてしまったこと、これが一番の致命傷！
②：捻挫の影響でレース1週間前から全く練習できず5月の練習量は35㌔/月
③：14時間という制限時間内では100㌔完走できず
以上のことを注意していれば制限時間内で完走で来ていたはず
【教訓】（テーピングボランティアの方からのご指導）
≪テーピング≫の素晴らしさ
・レース前足首と膝中心にテーピングをしていただいた
痛みはあるがテーピングのおかげで85㌔まで走れたことは大きかった
究極100㌔完走は可能だが故障する可能性もあるので
効果はフルマラソンの距離42㌔くらいまでかな？
≪アイシング≫の素晴らしさ
・レース後両足がパンパンで特に右足首が腫れていたため
患部を冷シップで冷やすも冷却効果がなくなるので数時間しか持たない
よって最後はアイシングをした
次の日、痛みは残るが激痛まではない、意外と回復効果が大きいと感じた
【総評】（レースを経験して）
・レース前からわかっていたことだが
制限時間以内の完走は厳しい、そしてムリすると故障する
またフルマラソン以上にウルトラマラソンを甘く見てはいけない
・ただし不幸中の幸いか？
体調不良であったため、テーピングとアイシングを習得した
・最後のおまけ？（自慢になってしまうが・・・）
今回のリタイアで確信するが自己ベスト10時間30分というタイム
いかにすごい記録か、あらためて驚く！
【リベンジ】
今まで当たり前のように完走証をもらっていたがいざモラエナイと悔しい
この上ない屈辱であり、ぜひ完走でのリベンジを誓う！
次回は、えびだい100㌔マラソンの珍道中を掲載いたしますｍ(__)ｍ
5月26日朝5時半、大分市の天気は曇り少し寒い気がします
今からレース参加のため島根県松江市へ行ってきます
レース当日の5月27日、現地松江市の天気予報は
晴れ、降水確率0％、気温27℃少し暑く？なりそうです
ウルトラマラソンでは暑さは大敵、少し雨が欲しいところ
ブッツケ本番のレースで右足捻挫による影響はどうでしょうか？
目標はあくまでも完走です
結果は明後日深夜に報告します、でわ行ってきます
明後日は5月27日えびだい100㌔マラソンの開催
そろそろ準備をと思いスタイリングはご覧通りグリーンをモチーフに
なお案内資料を見ると「ご当地土産」持参コーナーとあるではないか？
趣旨として地元住民の方々と交流・絆を深めるためのモノらしい
今回で3回目の出場となるため
過去2回のお礼と感謝の気持ちを込めお土産を買いに
昨日の夕方ＪＲ大分駅の土産コーナーに行くが
大分のお土産って何があるんだろ？と散策すると
銘菓「ザビエル」があるではないか！しかし数が少なく高価である
またどこに行っても饅頭や煎餅等お約束のモノがほとんど・・・
資料に「冷蔵を要するもの、ワレモノは遠慮してくれ」との記載がある
よって安くて大量で軽いの3原則を基に銘菓「とり天せんべい」にしました
せんべいではありますが
大分名物「とり天」を食べた雰囲気でも味わってほしいもんです
島根のみなさん、召し上がれ！
昨日、全日本マラソンランキングを拝見
2017年4月～2018年3月開催におけるレース結果で
ベストの記録を出したものがランキングになります
今回は金沢マラソンでの記録でした
サブ3.5にほど遠い3時間36分台のレースでした
まぁ絶不調の今シーズン、40分切りなんで良しとしよう
来季がんばろうー！