日記0490：絶不調の原因は？

昨年末から不調である私の2本の長い脚
自己流ではあるが温泉やストレッチで体のケア実施

しかし半年経過しても症状は変わらないため整形外科へ受診を
結果は足首や膝の骨の老化が原因と診断された

正式な病名は聞きませんでしたが
レントゲン見る限り骨が変形していたようだ？


特に右足の変形が酷く治療法はマラソンをやめることと
「ショック！」の一言でした

どーりで右足の痛みが取れないわけだ、当面はマラソン練習自粛に入ります


なので今までのマラソン練習と大会を振り返り猛省します

日記0489：中3トリオ

みなさま「中3トリオ」って聞くとなんだと思いますか？
私たち中高年の子供のころのアイドルだった
森昌子さん、桜田淳子さん、山口百恵さんの3人の女性アイドルですよね！

当時小学生だった私たちのアイドルは歌が美味かった、いや上手かった！
ちなみに私は桜田淳子派でした・・・

じつは偶然ユーチューブで「気まぐれビーナス」を聞くチャンスがあり
当時若かった桜田さん、そして自分を見つめ直しているところです


若いっていいな！（中高年になると、より一層思うのです・・・）
もう一度戻りたいって思いますが戻れることはありません

でも気分は若くなった（リフレッシュするなぁ！）
今度はCD購入して愛車の中でボリュームいっぱい効かしドライブでも行こうかな！

日記0488：強化練習開始！安心院編

第3子、巳次（ミツグ）くんの勉強強化のため安心院へ
ついでに私も安心院で練習強化のお付き合い

でわ安心院での練習風景をご紹介しましょう

スタート地点はミツグ君とランチしたジョイフル安心院店
ここを下り深見川を渡る


そーすると安心院のメインストリートを通り安心院高校を通過
そこから竜王地区へまっしぐら～


途中「仙の岩」という観光地？へ
このへんは岩肌が露出した岩がいっぱいあるでぇ


竜王地区入ると田園風景が見えてきた、そこに鶴のツガイがいるではないか
今の体調を考え竜王郵便局を折返し地点とし来た道を戻る


帰りはやや下りなのか、比較的楽だった・・・

メインストリートに戻ると喫茶店があるではないか！
今は大手のコーヒー専門店やコンビニでも気軽にコーヒが飲めるようになったが
こーいう昔ながらの懐かしい喫茶店、良いですね！


それから深見川渡り急こう配の坂道を登りゴール地点のジョイフル安心院店へ
ちなみにお昼は日替わりランチを食べました


えびだい100㌔マラソンからちょうど4週間経過不安でいっぱいでしたが
結果は距離にして12.5㌔、1時間30分ゆっくりでしたが
怪我なく違和感なく走れました、良かった、良かったｍ(__)ｍ

日記0487：初めての焼肉を経験？

首が座ったばかりのケンイチくん、いきなり焼肉を体験したのだ

大人って肉を焼いてお酒を飲むんだなぁ！
「僕にはまだよくわからん？」って言っているようだ


でもねぇケンイチくん焼き肉は美味しいんだよぉー！
そして焼肉にビールは格別合うんだ、美味いよう！


20年後君もわかるときが来るからね、きっと！！！

日記0486：走れる脚づくりのアイテム

今年に入ってから私のからだは絶不調のまま
特に私の2本の長い脚の調子が良くない・・・

なので思うように長く走れず、膝や足首を痛めないように
独断と偏見でサポータなるものを購入しました

足首用には医療関係メーカのザムストのサポーター


ふくらはぎはティゴラのレッグカバーのサポーター


両サポーターともガッチと固定されたものでなく
ソフトサポーターの位置づけで履いた感触も違和感なし

軽く3㌔走ってみました、結果無理なく走れました
走れる筋肉と血行が良くなるまでこのサポータで練習しようと思います