日記0236：桜の開花は？

さが桜マラソンが開催された3月19日のとき気温は20度に！
もう春が来た！と思いつつ「桜の開花」はそろそろかな？と思っていましたが・・・



それ以降の天気というと春らしい小春日和はなく
気温も低く関東以北では雪もちらりと寒い日が続きました

そして今日は3月31日天気は雨、それも寒い、ホントに寒く・・・
大分の桜の開花はいまだ、まだのようです



今のところ九州では福岡、長崎が開花していますが
あとの県庁所在地ではまだで
大分の開花予想は4月3日と平年よりかなり遅いようです。



ここ近年3月下旬に桜が開花し4月に入ると満開し
入学式には桜がないという時期が続いていましたが
今年の桜、どこに行ったのでしょうか？
さくら、さくら、桜よー！

日記0235：地球に感謝しよう！

さてこの世の中の始まり、もしくは宇宙の始まりは
ビッグバンから始まったのですが、ご存知でしょうか？

宇宙の始まりは時間と空間の区別がつかない「無」の状態で
全てのエネルギーが一点に集中していたため、
超高温で超高密度であったらしく忽然とものすごい勢いで
爆発した時点がビッグバンとされています（なぜ爆発したんでしょうね？）



約137億年前にビッグバンが始まったとされています
それから約46億年前、太陽系が誕生しました。
太陽系には光を放つ恒星とその周りを回る惑星、
そして惑星を回るや衛星などがあります



その恒星という星の代表が「太陽」です。
太陽は中心核で熱核融合が起こり
元素で一番軽い水素から二番目に軽いヘリウムに変換してます。
変換していくその光エネルギーは太陽の非常に強い重力の影響で
何十万年という年月を経て宇宙へ発散しています

光が太陽から地球に8分ぐらいで到達するようです。
秒速でいうと約30万㌔という猛スピードで移動してます

この光というのは速度不変という代物で
一定の速度で進み、この宇宙（世の中）を明るく照らしています

この光がなければ我々人類は物を見ることができません。
またドップラー効果により宇宙の距離が測定できます（不思議ですね！）
たしか、青が近くて赤が遠いだったかな？

さて惑星の代表が「地球」や「木星」になります。
・地球型惑星は周りが岩石などの固体でできており



・木星型惑星はガス等の気体でできています。
木星はもうちょっと大きかったら太陽になってた？といいます（本当かな？）



また「地球」のみ生物が存在している唯一の惑星です。
なぜ「地球」だけ生物が存在しているのでしょうか？

生物が誕生するには、いろんな条件が必要です。
・太陽から適度な距離であること
この区間をハビタビルゾーンと言いゾーンには地球と火星が入っている
・十分な大気があること
これは水と空気の存在が必要であること
残念ながら火星は地球ほど大気がないため水が存在しない
・海と陸地の割合が7：3と絶妙なバランス
これは地球環境の安定を保っている
・地球は約23.4度傾斜していること
この傾斜があることで極端な熱帯地や寒冷地がない
・地球に衛星「月」があること
地球に対し比較的大きな衛生「月」があることにより安定した自転ができる
・地球の外側に大きな「木星」「土星」があること
「木星」や「土星」の引力で地球に降り注ぐ巨大な隕石を防いでいるため
長期的に生物が生きられる
などなど・・・
・・・・・以上のように複数の条件が重なり合っていることが必要です。
まさに「地球」は広大な宇宙の中で生物が育める奇跡的で稀な惑星なのです。



そして今46億年もの年月を経て高度な文明を築き上げた人類が繁栄しています
話は大きく飛躍してしまいましたが
我々人類は生物を存在させている奇跡的で稀な「地球」に感謝し
生きていることの喜びをかみしめ
素晴らしい人生を歩んでいかなければなりません！（なんのこっちゃ・・・）

日記0234：稀勢の里・逆転優勝おめでとう！

昨日痛々しい姿で負けた横綱稀勢の里
今日は千秋楽、誰もが休場であろと思いつつ
さすが横綱、最後まで優勝をあきらめず・・・

今日の相手は大関照の富士、誰が見ても勝負は分かるはず・・・
でもマラソンと同じく相撲もとってみないとわからない

千秋楽の相撲で稀勢の里の勝ち、優勝決定戦でも稀勢の里の勝ち
結局見事22年ぶり貴乃花以来の新横綱の優勝で大阪場所が終わりました。
見事逆転優勝、素晴らしいの一言です

いろんなプレッシャーがあるにもかかわらず、さすが横綱ですね！
平常心を保ち体調も良くない中の優勝見上げたものです
どんどん優勝してもらいたいものです「おめでとう」のひとこと！

なお春の選抜高校野球、2試合連続の延長15回引き分け試合があり
こちらも白熱した大会になっています
スポーツっていいもんですね！

日記0233：道下選手の練習とレース

盲人のランナー道下美里選手
リオパラリンピックでは見事銀メダルに輝きました

ただし彼女は盲人のため自分一人の力でなく
周りのスタッフの方のサポートが無ければ銀メダルはなかったはず

私も福岡市在住時、大濠公園で練習している彼女の姿を拝見
当然のごとく練習では伴走者が必要で
チーム道下という数十人の方々がサポートしているようです
こういう裏方さんあってこそ道下選手の練習が可能となっています

またレースに至っては当然彼女より早い人ではないとダメで
ベストが2時間59分21秒であるため、これより早い人に限定されます

昨年12月に行われた防府読売マラソンで自己ベストを狙っていたのですが
実は後半の伴走者の方の不調で思うよなレースができなかったようです。
よってレース結果は彼女自身の体調もありますが
プラス伴走者の体調が大きく左右されます・・・

マラソンにおいて
われわれ健常者は自分自身で練習、自分自身でレースと己との戦いですが
盲人ランナーは自分以外のスタッフの力が必要かよくわかります

しかしながら本レースのマラソン大会では
大会運営されている事務局、交通整理や医療関連の方、
そして多くのボランティの方々、街頭で応援される多くの方々・・・
いろんな人の支えでマラソン大会が成り立っています

私たちランナーは多くの人たちの支えによって
マラソン大会が運営されて走っていることを感謝しなければなりません
みなさん、ありがとうございますｍ(__)ｍ

日記0232：マラソンの強敵って何？

フルマラソンで30㌔の壁って言いますが
それ以外に強敵って何があるのでしょうか？

やはり
【練習不足】が一番の強敵でしょうか？
十分な練習をしないとベスト更新どころか完走も危ない

【ペース配分】こればかりは走ってみないとわからんし
その時のコンディションで左右されます
ポジティブスプリット、ネガティブスプリットどちらか悩みます

【マラソングッズ】特にシューズが一番影響受けやすい
セパレートソール、フラットソールどちらを選ぶか悩むところです

【マラソンコース】高低差の激しいコースは厳しい
特に後半上りはきついです

【給水・給食の補給】長距離走は脱水や失速の防止は必要です
ほぼ5㌔おきにある給水場、必ず水やスポーツドリンクをとり
エネルギー枯渇防止のためバナナやジェルの補給も大切です

【開催月/天気】特に気温が高いのが強敵です
ちょっと肌寒い気温、曇り、風なしがベストでしょうか
開催は1月、2月開催がベストでしょうか！
ただしこればかりは自然現象なので本当に運です

最後に
【根性】でしょうか？
しかし1度きりのマラソンであれば悔いのないように
根性を振り絞り、無理して走りますが
マラソンを続ける以上、からだのケアを考えると無理はいけません
ケガをしたらマラソンが続けられません・・

あと何があるんかなぁ？
やはりコツコツ練習するのが一番かな！