ぼちぼち行きます 2016-07-06 22:21:58 | マラソン（練習記録） 主治医からのゴーサインがでましたが、油断は禁物です。後脛骨筋腱炎の症状である、・内果（内くるぶし）周辺の腫れ。・足裏やふくらはぎの張り。・つま先立ちをした時の痛み。といった症状を確認・ケアしながら距離、強度をあげていきたいと思います。現在、内果周辺の腫れは見られません。足裏やふくらはぎの張りですが、足裏（特に土踏まず）に張りが少しある気がします。これは右と比べてということですが、違いがあるとうこと . . . Read more
