今朝自分のブログを見たら、昨日の閲覧数が1000を超えてました。興味本位で人気ブログランキングに登録はしてますが、このブログを始めた経緯自体は、渡米していた1年間の記録とその時の日々の状況を、身近な人に伝えるという目的でした。ですので、ランキングはどうでもいいので、訪問者数や閲覧数などはマラソン大会のことや、たまたま検索に引っ掛かるキーワードなどを入れない限り、大したことはありません。しかし、昨日 . . . Read more
今朝、メンバーから頂いたゼラニウムが咲きました。朝ランから帰ってきてカーテンを開けようとしたら、そして、出勤したあと送ってきたのが、お日様の力です。さらに、すこし下にあったつぼみも開きました。昨日練習会でやった、ジャンプ系のドリルで大腿四頭筋が筋肉痛です。約2週間ぶりの通勤チャリもきつかったし。しかし、それもあと少し。乗れるうちはがんばります。
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今日はつどーむで練習会。しばらくレースはないので、ゆっくりが基本ですが、メンバーの要望にこたえてサポートも。しかし、木曜日にやったドリルでちょっとアキレス腱付近がやばいなぁ・・・・前半はメンバーと４’５０くらいで。これくらいだと違和感なし。しかし、５０００ｍほどPRのメンバーに４’１０でついたら結構な負荷がかかり、やりきりましたが、ダウンが出来ず。アキレス腱炎っぽい痛みなの . . . Read more
今日は天気の良い朝のうちに走ってきました。まだ11月なのに久々に夏シューズで走った感じ。ナナカマドも紅葉した葉はすでに落ち、真っ赤な実だけが残っています。昼から一月ぶりにボディメンテナンス。気持ちよくて、自分のいびきで起きました。（笑）午後から異文化交流。人の特徴を英語で言うのに、ボキャブラリーが足りない。目、口、鼻、耳、頭、・・・・だけじゃダメですね。本州以西はどんどんマラソンシーズン本番に。明 . . . Read more
京都の「嘉祥窯」の陶芸体験で作成したカップが、色付けされ、焼き上がり、送られてきました。左がビアマグ、右が湯呑。焼きあがると一回り以上小さくなると言っていましたが、まさしくそのとおりで、湯呑はちょうどよくなっていましたが、ビアマグは想像していたより縮んでちょっと残念。。。。。いかし、きれいに仕上がりました。さすがプロ。早速これで飲んでみたいと思います。
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練習会でした。ドリル的要素も入れて。ハイニー、A-スキップ、バットキック１、バットキック２、をやって、フォームの確認です。そのあとはスキップで3周ほど。スキップも着地のタイミングや腕ふりとの連携がうまくいっていないと、ぎこちない動きになり、うまく前に進みません。地面から得たエネルギーを、うまく前方へ進むエネルギーに変えていく。次はWSを10本ほど。上半身はなるべくリラックスしながら、大きいフォーム . . . Read more
アメリカ大統領選面白かったです。AP通信の速報が良かった。アメリカ合衆国の全図を使い、州ごとに勝った方が色分け差されていく。国盗り合戦を見ているみたいで見ごたえがありました。
お昼過ぎにはまさかのトランプ氏優勢のニュース。そして、夕方にかけてその差は開く一方でしたね。トランプ大統領誕生。その代償は大きく、日経平均はイギリスがEU離脱を決めた時以来の下落。円はいっきに105円から101 . . . Read more
11月の2周目にはいりました。大阪マラソンの後遺症である、筋肉痛はもうほとんどありませんが、左後脛骨筋周辺の違和感が未だにあります。ジョグ程度なら気になりませんが、ペースを上げたり、足首が内転したりすると、負担がかかって鈍い痛みがあります。今月はとにかく故障個所の休養が優先です。完全休養ということではなく、出来ることをやっていく。ということで、またまた体幹、そして故障箇所の強化をすることにします。 . . . Read more
車のタイヤ交換してないのに・・・・夜中トイレに起きたときには降ってなかった雪が・・・・6時に起きたら外は真っ白でした。（笑）今日は北海道のランニングシーズンの終了を告げる、「さよならさっぽろマラソン」。2007年から昨年まで連続9回走ってきましたが、今年は大阪マラソン後1週間の開催ということで、泣く泣く見送りました。出場すれば目一杯走ってしまうからです。（笑）それがですよさすがのこの雪。参加予定の . . . Read more
11月の初旬にもかかわらず雪が多いです。今日も朝から雪がちらつき、雨となり。例年ならまだ車のタイヤ交換は、もうすこし先ですが、これは替えないとまずいかも。しかし、雨の中はやりたくないし。もし明日降らなかったらやるとしよう。話は変わってマラソンシューズ。ここ2年ほどはミズノのウェーブスペーサーダイナ（もう古い・・）でフルマラソンは走っています。新しいのに替えたいと思う気持ちは、すごくあるのですが、な . . . Read more
今朝の朝ランは寒かったです。昨日、ニッセンさんに寄ったときに、特別プライスで購入したランニング手袋がいいです。通常の手袋でうが、甲のところにあるポケットに防風フードが収納されています。厳冬期は薄手のランニンググローブをつけるといいかもしれません。ちょっと難点は防水ではないことです。さて、今期はもう3月までフルマラソンは入れていません。冬期（12月から3月）にフルマラソンを走らないのは、2009年の . . . Read more
大阪終わってのんびりしてたら下っ腹が出てきたような。そろそろ走らないと、ということで、自宅から真駒内公園へ応援ラン。「フルは過酷」「11月は寒い」「だからいいっしょ」そうなんですが、晴れてほしかった。（笑）自分が走るわけではありませんが、参加チームメンバーが気の毒で。まぁしかし、雨でも大会はやるわけですから。条件は参加したランナー全員一緒。こんな時はやめる言い訳ばかりが浮かびますが、応援がいると頑 . . . Read more
17回目となった富良野。今回はお客さんのアテンド。昨日移動しておいて、本当に正解でした。旭川市街は路面凍結富良野方面に向かうにつれて、雪はなくなりましたが、生憎の曇り空。十勝連峰は、裾野が見えてますが、山頂がかくれて残念ランチは上富良野のまん作さんにしようと思ったのですが、定休日。仕方がないので再び結構お気に入りに。（笑）今日は自腹じゃありませんが、あまり時間もないので、さっくり「さがり」で行こう . . . Read more
今朝はまだ脚がやばかった。階段降りるのがつらいです。大阪の陽気からいっきに冷え込んだ札幌。そして明日はまた富良野天気予報の道北は「雪＆曇り」夜のうちに旭川まで移動して一泊の予定で、20時半に札幌を出発。予報通り、岩見沢近辺から雪が舞い、通り過ぎてやんだと思ったら、深川あたりから路面に積雪＆凍結明日は旭川空港へ8時半。前泊＆移動で大正解夜泣きそばに間に合った。
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