火曜日トレーニング

今日は地下のトレーニングルームで数人でトレーニングを行った。 参加者は 中山、坂本、廣田、西上(兵庫県立)、青木(兵庫県立)、北畠(神大) メニュー エルゴ　30秒：30秒休憩×7本　2セット　自重の5.5%のKP 補強 エルゴはかなりキツイ。 2本目ですでに心が折れそう。足の力を使った瞬間、終わりが見えてくる。 回転のリズムに集中して、途切れさせないようにこぐのがコツ。 廣田は今まで . . . 本文を読む