具沢山の汁物

大根、人参、白菜、シメジなど野菜をたっぷり入れたつみれ汁を作りました～。味は味噌で。
味付け前に 半分取り分けておいたから、明日は醤油味で食べよう(^^)

土曜の夜のお楽しみは ♪♪♪三線教室♪♪♪行ってきまぁす。

「緒形拳からの手紙」

緒形拳さんの大ファンとしては、一冊まるごと緒形拳さんだということが めちゃくちゃ嬉しい！

体を動かそう！

　　　　　　　　
朝一番のシンプリーエアロのレッスンと　マシーンで汗をかいてきました。爽快！
家では毎晩　ストレッチポールでコロコロとエクササイズ。マイブームは続いています。

このストレッチポールの心地よさを教えてくれたインストラクターさんが　ブログを開設。
ジムとは別の場所で開催の「ストレッチポール体験会」の告知なども載せています。

どんなんかなぁと興味のある方はこちらからどーぞ→ストレッチポールな日々☆