ジムで 2か月ぶりにボディスキャン。
体重→若干マイナス、内臓脂肪率→変化なし
体脂肪率・腕の脂肪率・足の脂肪率→マイナス
そしてそして 筋肉量→プラス！！
いい感じです
キープするぞ
東京のココアさんから ご自宅の柿の木の写メが届きました
柿の重みで枝がしなってる
今年は豊作なんですって
もう色づき始めていますね～
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こぎん時々絵手紙
そして家庭菜園で野菜作りに挑戦。
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