はわぁホビトンウェディングしたいvv

とゆうわけで、今日は良い感じに時間を過ごせました！
ネットサーフィンの時間も多かったけどorz

でも、フランス語ロシア語の勉強して、歌の練習して、腹筋とストレッチしたー！
これからシャワー浴びてから一馬くん進めれば完璧な一日でしょう。
もーーしばらくサボってるorz
数日前にやっとこさセントラルでペンと鉛筆買ったので、進めるぞーー！！！
これが終わらないと一曲目がいつまで経っても完成しない(笑)

イェイイェイ！！

糖質制限 23日目

起床直後13時頃　57.6(-4.9)(前日比+0.6)

ぬぐぅ。
毎日減るわけじゃないと理性ではわかっていても、増えてると凹むよねぇ。
まー寝る前に腹11分くらい食べたしねー。そうだよねー。

つーわけで16時頃にご飯食べたんだが、カロリーも同時に計算して700kcalのとこでストップ。
大体腹八分目とはこのくらいのことなのだろうか？お腹空いてたわけじゃないから、これが腹10分なのか？(笑)
普段だったらあと納豆と鮭とチーズと豆腐と食べてたはず(笑)

糖質制限しても、食べる量はお腹膨れるほど食べてちゃ食習慣は変えられんなぁと実感しました。

これまではそんなにストレスなかったけど、こっからは多少の我慢とも付き合わなくてはいけないなぁ。
まぁ体重が減らないのは生理前だからかもしれないけど。

糖質制限とカロリー制限を同時にしてはいけないっていう記事はよく見るとはいえ、食べ過ぎないことはだいじよ。
どう転んでも、満腹以上に食べる食習慣を変えないことには真っ当な健康は手に入らない！

うん、で、追加の食べ物を摂取しなかった方が心身ともにやる気が起きましたよー！
今日は色々やった！

ちなみに、今日はちゃんとレシピを見て、高野豆腐のサンドウィッチに挑戦してみたんだが、卵も豆腐も失敗して全然違うシロモノが出来上がった。

あー、料理うまくなりたいとか思えないわー(笑)できれば料理は誰かに作ってもらいたいものだw