月に一度の お茶飲み会
今回もヘルシーな献立が並びました
皆さん 1品持ち寄りです
私は グレープフルーツを持っていきました
さっぱりしていておいしかったです
この日は「南雲吉則」先生の著書をもとに勉強しました
１日１食
野菜は火を通して
夜の１０時から午前２時の間は寝る
ゴボウ茶を飲む・・・エトセトラ エトセトラ
早速ゴボウ茶を作った方がいて 飲みました
ゴボウの香りが良いです
古くなって す が通ったゴボウの活用法？
この間までは 「山本敏幸」先生の健康本でいろいろ
実践していました
この先生は 生野菜です
どちらをとるか？