今日は3連休最後の日
皆さま、連休は如何お過ごしでしたでしょうか ～～
夏のお疲れがぶり返されません様に
どうかご自愛くださいませね～!!
今日はお友達youkoさん宅へ。。。久しぶり～。。。
youkoさんちの庭
youkoさんは前に‘ふくろう’の作り方を教えて頂いた方です。
無類の手芸好きなのですが
それにも負けないくらいお花好きでもある彼女
↑の画像ではお花は少ないですが
うちと同じくらいの広さ(狭さ?)の庭なのに
それはそれはいろんな花々が咲き乱れています。
うちの倍以上の花はあるかも。。それらを上手に取り入れていて
見せて頂くのも楽しく参考になるわ～(^^♪
を持っていくの忘れたので
での画像です。
南面の部屋の前はグリーン・グリーン・グリーン～♪
ゴーヤとヘチマがミックスした見事なグリーンカーテン
上の方には、まだ実がゆ～らゆら～♪
「夏バテ回復のジュースごちそうするね」と言って
ささっと作ってくれたのは。。。
オレンジ色に熟れたゴーヤの生ジュース
3人分
(1) 熟したゴーヤを縦半分に切り種を除いて
1ｃｍくらいの厚さに切り
(2) 皮をむいて冷凍しておいたバナナ2本は3個くらいに切る。
(3)牛乳はカップ3位かな・・・
これら(1)(2)(3)をミキサーに入れて攪拌する。
ものの5分くらいで出来上がり～早やっ
他には、お砂糖もなんにも入れてないのに
バナナの甘さで十分です。
又冷凍バナナのおかげで冷たくて口当たりも良く
苦味もほんのり感じられる程度・・・
美味しいジュースでしたよ
ゴーヤは健康に良い栄養がいっぱい
若返りの抗酸化 ビタミンEが豊富なんですって～
それにバナナと牛乳プラスで栄養豊かなドリンクね。
ごちそうさま～
帰りにブロッコリーの苗を3本頂きました
うまく育ってね～。。。
* ～ * ～ * ～ * ～ *
簡単トートバッグ出来上がりました^^
出来上がりサイズ 28×28×6(ｃｍ)
ちょっと そこのスーパーまで・・・の時に
お財布、眼鏡(もちろん老眼鏡^^)、エコバッグ
ハンカチ、ティッシュ
ちょうど良い大きさです^^