温度差と言っても、色々有りますが、家庭内温度差の場合
この件を、私が押し通すと相手は、為す術が無いと思いますので。
話す以前に、自我はしまいます。
この時期、部屋では、短パンにTシャツスタイルです。
今年は、その姿で、風邪気味です。 体質が変わったのだろうか。
冬用のスポーツウエアのロングパンツをはいてみたところ
具合が好いので、その脱着で体温調整をしています。
足先も冷えるのでトレーニング用のソックスでも調整しています。
冷房を利かせると、身体が冷えて、
皮膚が冷たくなって、体に良くないと感じます。
熱射病の注意も必要ですが
日陰か、冷房を切った部屋で、汗をかいた後
冷水シャワーで汗を流す・・・爽快です。
冷房で冷えた身体の調整には、良いと思います。
筋トレとストレッチ
・片足のジャンプで痛めた足の方で20㎏を持った片足スクワットを
した、やはり筋力が落ちているのか、膝を直角に曲げるのを、
身体がためらう、ここで無理をすると、怪我をする。
・後ろへ反り返る柔軟性と脊柱管狭窄症の改善が、
比例している様に感じて来た。
