ストレッチと筋トレ等で、脊柱管狭窄症を克服中.

高齢の私が、自主トレーニングで
ゴムマリの様に弾む動きを求めて進化の途中

私だけでしょうか?・・・腰椎の事

2019-08-23 07:52:28 | 日記
納得の実力校同士の決勝戦、注目の星稜高校の投手にとっては、
力を魅せる絶好の舞台が整った。
春の甲子園で負かされた相手に挑む履正社高校の集中した気迫は、
相手投手を受け身にさせている様に感じた。   いずれにせよ、
素晴らしい決勝戦でした。 

甲子園も終わってしまいました。 私だけでしょうか? 
高校野球が終わると、年末が足早に来るように感じるのは。
今年は、🏆ラグビー、ワールドカップ が有り、
今年の年末は、感覚的に、もう少し先になるのかな?


  

交通の不便な所へ、乗用車で移動しました。 所要時間が8時間は、
回復途中の脊椎には、悪影響でした。

翌朝、右わき腹の中間に引っ張る様な、痛みが出ました。
痛みに逆らって我慢しながら
身体を引き起こさないと直立が出来ない。
腰椎辺りにも痛みが出ました。 6ヶ月前へ戻った様です。

今迄通りの自主トレを、続けるごとに回復し、
およそ10日間で現状に戻りました。

乗用車の長時間の移動は回復途中の腰椎には、負担でした。
長時間移動の場合は、電車の様に立ち上がれる動作の出来る、
乗り物が良いと思います。


時々