イヤァ～、色々有ります。

お久しぶりです。

2月からの仕事がようやく一段落しました。

本来なら約束である月一の九州帰りをするタイミングですが

佐賀に里帰りした人が

家族に新型コロナウイルスを、感染させたと言うニュース

似たようなニュースが幾つか流れ、東京から地方へ出ることは

敬遠される感じになって来ました。

そうゆう事で、今回は帰るのを控えています。

混雑を避ける動きを始めて昨日で３日目、これから一週間位、公園で、

筋トレとストレッチ、部屋では、本と料理で過ごして行きます。

コロナウイルス緊急事態宣言が出て、

この先、次の仕事の取り組みが遅れそうなら、

周りに迷惑かけること無く帰れる体にしておかないと

戻るに戻れません。

60歳手前で、健康の為、自転車移動にしましたが、

非常に足が弱っていて、ペダルを踏む時、

両方の膝関節周りに、気持ちの悪い鈍痛が走っていました。

脚力が付くと痛みも次第に消えましたが1年以上かかりました

こちらの生活も7か月目になりました。

皆さん良く歩きます。　しかも早足で・・・幾つもの階段の上り下り・・・

脚力中心に鍛えて来たはずですが、使う筋肉が違うのか、

左足首と右ハムストリングに痛みが出て、酷い時は

痛みが激しくなり立ち止まって、筋肉を伸ばしながら歩きました。　

5ヶ月位でやっと痛みも消え去りました。

長く歩く事は、身体全体を微調整している様で

歩行の大切さを、感じています。

前回の懸垂の事ですが、たまにしかしませんが

懸垂5回です。　まだまだ伸ばします。