宮崎美子 61歳のナイスバディ

　宮崎美子（６１歳）のビキニ姿が話題になっています。

この均整の取れたナイスバディの秘訣は、
エアロバイクで下半身を鍛えてきた努力のたまものとも言われています。
宮崎さんはエアロバイクの愛用者で、
これまで何台も取り換えるほど長期にわたって体を鍛えてきたそうです。
足の回転は腰や上半身にも影響し結果的に全身の筋肉が鍛えられる。
そのため、腰のクビレをキープできたようです。
また、ラジオ体操とスクワットも毎日やっているとも明かしています。
やっぱり、大事なのは日ごろの地道な努力のようです。
まさに「継続は力なり」ですね。