日常生活_324

12/10, 7:30pm
今日は病院で健康診断を受診しました。
血液検査の結果等を見ると、健康志向になり、今宵は「和食」にします。
ご飯は、「ふっくら玄米」を炊飯します。


ザルでさっと洗って、炊飯器のボールで、30分程浸水します。
水は玄米より1割増しです。水加減はお好みです。

私は、一つまみの塩を入れます。

おかずは、蒸し器で調理します。


焼き魚、新海苔を添えて、和食の夕飯です。

減塩にも拘りました。

か831