前々から、思っていました。
足や腰、腹回りの肉の割にお尻が貧相だと。
プリっとはしておらず、薄っぺらいお尻。
エクボでもあるかのようなお尻。
なんでこんなかっこ悪いお尻なんだろうと。
どうもこれは、お尻の筋肉の問題のようです。
痛い足をかばって歩いていたので、お尻の筋肉も落ちてた模様。
お尻の筋力が弱いため、横向きの術足上げも辛いようです。
まだ一人で横向きのうつ伏せ許可は出てないので、自分でできるのは
「尻すぼめ運動」
お尻をすぼめるように力を入れる運動
昨日、今日とひたすら繰り返しております。
だけだ、右はまだキュッとしまる感じがあるけど、術足側の左はキュッとなる感じがしない。ほんと筋肉ないんだろうなぁ。
でも継続は力なり
まだ痛過ぎて、希望の見えない横向きの術足上げも痛みが減り、
明るい未来ができるように頑張ります。
明日も爽やか君はお休みです。
明日の担当さんにも、最初に横向きの術足上げが死にそうなことを伝えて、挑みますわ。
神様、私にお尻の筋肉をください。
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