トライアスロン ゆく年２０１２ くる年２０１３

ゆく年、２０１２年 本日、２０１２年最後のトレーニングをしました 今年最後のトレーニング納めは軽いＪｏｇ、１２ｋｍ走れるということだけで嬉しいです ９月半ばから思うように走れませんでしたから 五体満足、健康であることに感謝です 肉離れ、腰痛にひっきりなしに襲われたような１年でした   １２月になりようやく快復してきましたが、まだ本調子ではなく まだスローペースでしか走れま . . . 本文を読む

トレーニング月間記録 ２０１２年１２月

   ２０１２年１２月　月間トレーニング 　３０．８　ｋｍ　　（１０時間３４分） 　１３４．５　ｋｍ  （４時間３分） 　１１７．２３　ｋｍ　　（１７時間５分） 　時間５４分 トレーニング時間（ｎｅｔ）：　３２時間３６分 日月火水木　　　金　　　土           &n . . . 本文を読む

トレーニング納めの週でした 12/23～31 （50 & 51ｓｔ Week) JogNote

１２月も終盤、いろいろあり忙しく、慌ただしく過ぎていきました ブログ更新もサボってました ２０１２年最後のJogNote日記、 変わり映えの無い平凡な日々でした   JogNote日記  （JogNoteからコピペです） 2012年12月23日(日) 2.10km   コメント:2 日記：気持ちが緩んでいます。最終レースが終わり、なおさらです。 . . . 本文を読む