いつも眠い！？睡眠について （その１）

最近ボーっとしているといつの間にか眠りこけています。。 歳をとったせいで疲れやすくなっているのでしょうか？   朝と夜、食後に椎間板ヘルニアの薬を飲んでいることもあるかもしれない。 眠くなる成分が入っているから。     人はどれくらい眠ればいいのでしょう？ 人それぞれ、体質、仕事、生活環境、年齢、、、 いろいろ違いますから一概には言えないですよね。 . . . 本文を読む