今年1月に発症した椎間板ヘルニア、、、こんなに痛いの！？ 左足が動かなくなる、コントロールできない？！
って感じでホビー・アスリート生命はこれで終わりかとまで一時期思ったほどでした。
２月、３月はほとんど走れません（早歩きのスピードで３０ｋｍ）でした。
スイムはしてました、、プルブイ足で挟んでキックしないで上半身だけで、ひたすらプル
今も薬で痛みとかしびれを抑えて . . . 本文を読む
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！
この４日間の内、３日休みだったので
充実したトレーニングだったはず？？？？
そうでもない、、
スイム 2日。。。２．８ｋｍ
バイク（室内）１日。。。１７．８ｋｍ
ラン（屋外）３日。。。４８．３１ｋｍ
補強トレ。。。無し
ランはともかく、スイム、バイクがねえ～
JogNote日記 （JogNoteからコピペです）
&nbs . . . 本文を読む
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！
アクセス
トータル
ランキング