少しだけ上向き・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年１２月２３日～２６日

ここ１週間はまずまず頑張っているかも？という感じ。 トレーニング負荷もちょうどいいらしい。 ２０２１年も早いもので、残すところあと５日となっちゃいましたね。 ラス５日間はノートレの日を作らないように、、終わり良ければ総て良し   スイム　１日。。。１.３０ｋｍ バイク　２日。。４７.５７ｋｍ ラン　　 １日。。。４.３７ｋｍ 補強・エクササイズ　２日。。４１分 ジョグの . . . 本文を読む