年内最後のトレーニング・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年１２月２７日～３１日

なんだかんだと言いながらも２０２１年も無事終えることができました。 今年最後のトレーニング日記です。 年内にできて良かった   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　３日。。７７.５６ｋｍ ラン　　 ３日。。。１４.１３ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年１２月２７日（月） 2 . . . 本文を読む