ぜんぜん頑張っていません・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年１２月１１日～１３日

相変わらず頑張っていません。 でもトレーニングステータスというか、トレーニング負荷は最適なんです。 これは最近いかに低負荷の運動しかやっていないか、運動習慣のレベルがいかに低いか、 と言うことを表しているのだろうと思うのです。   でも、今月はこれでいいのです。 のんびり運動不足解消程度で健康維持レベルの予定です。   スイム　１日。。。１.２０ｋｍ バイク　 . . . 本文を読む