JogNote日記 2011年4月19日（火 ）

2011年4月19日(火)  

（雨のち晴れのち曇り、時々雨）。。。寒い１日でした。

Run

4.10 km   24分00秒  走りました 10.2 km/h (05'51 /km)

元気館　Indoor Treadmill (incline 0%)

Bike

13.50 km   24分00秒  走りました 33.8 km/h (01'46 /km)

元気館、Indoor Aerobike EASY

Condition

• 体重：66.7kg (-0.4kg)
• 体脂肪率：13.4% (+0.3%)

日記

(19:40 - 20:30)

BIKE--->RUN

時間なく軽めのトレーニング。
RUNでは少し速めのスピードに対応できるようになってきた。

（写真）
朝の通勤時、ラジオでダイヤモンド富士の話を聞いて少し気になっていた。
帰宅後ＷＥＢで検索。富士山の山頂部と太陽が重なる大気光学現象らしい。
千葉の鋸山で今日夕日でこの現象を見る人がいるらしく、通常１７時までのロープウエイが１８：３０まで営業するとか。。。

今日の天候で見ることができたんでしょうか？

[2011年4月19日(火) 23:04]

３月２０日からの　　ＲＵＮ　ｘ　１０　：161.3ｋｍ　（￥1,610）

　　　　　　　　　　　　ＩＭ　ｐｏｉｎｔ　ｘ　１０　：255.2　（￥2，550）

いつもご訪問いただきありがとうございます。

良かったらこちらもご覧になって下さい。　　　　　　　　　 　 　 　 　　

いろいろなトライアスリートの　　　　　いろいろなジャンルのブロガーの

ブログをご覧になれます。　　　　　　　情報が満載です。　人気ブログランキング

　　 にほんブログ村　　　　　　　　　　　　　　　

   

※ブログランキングにも参加中です。1日ワンポチで応援よろしくお願いします

あなたの応援ポチで、僕は笑顔になります！(*^ー^*)　きょうはランキングあがったかな？