ジョグのねっとわ~く日記 ２０２０年４月（２５～２６日）

今週は土日とも晴れていい休日となりました。

今日は少し風が強くて、、こんな日は向かい風が鍛えてくれますね。

昨日はバーチャルレースに参加してみました。

ＩＲＯＮＭＡＮ　ＶＲ４、バーチャルなので一人気ままに、勝手にレースなんですが、

それでも正式記録が残るのでそこそこ気合いが入りました。

トレーニング日記にも簡単に書きましたが、今後もＶＲ５、ＶＲ６と毎週末開かれる予定なので

天候、体調の条件が揃えば連戦したいと思います。

今年は普通のレース、大会なんて開催されるような状況、そんな雰囲気ではないですからね。

 

なのでこのブログにIRONMAN VIRTUAL RACING SERIES

というカテゴリーを作ってみました。

純粋なレースでもなく、ただのトレーニングでもなく、別カテゴリーとしての備忘録にします。

このバーチャル・レースは世界各地のアスリートが参戦、エントリーしています。

時差があるので、あと８時間ほど開催されています。

昨日フィニッシュした後にサイトで確認した時は２２７位（フィニッシャー７４５名中）

エントリー数：２２，０６５名でした。

明日には最終順位が出ていると思います。

明日以降にあらためて確認してしようと思います。

 

 

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　２日。。。５７.７０ｋｍ

ラン　　 ２日。。。１７.８５ｋｍ
補強トレ　０日。。。０分

 

　ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

 

 

 

　２０２０年４月２５日（土）

3.05km 11.4km/h(5'15/km)

40.1km 35.8km/h(1'40/km)

10.04km 11.2km/h(5'22/km)

先週のＶＲ３に参戦された旅烏さんに教えてもらったIRONMAN VIRTUAL RACING SERIES 
のＶＲ４（第４戦）に出走しました。
Ｒ３ｋｍ、Ｂ４０ｋｍ、Ｒ１０ｋｍ
今日、明日で３種目を好きな時間に好きなところでやればいいので気楽です。

天気が今日最高に良かったので今日３種目を連続してやりました。
トランジットはロングなみ？　いやそれ以上にのんびりと休憩しながらで
Ｔ１が１４分（バイクスタートの家まで７００ｍ離れたところが１ｓｔランフィニッシュ地点だったのもあり）　Ｔ２が１０分でした。
トランジットタイムがタイムに入らないとのんびりしてしまいました。

走りはこんなもんでしょう、、３ｋｍのスプリントでも４分台では走れませんでした。まだまだ足腰が元の状態には戻っていません。
それでもレースだという気持ちから割といいペースだったと思います。

バイク・ローラートレにも少しづつ慣れてきたようで後半つらくなってきましたが、
２回めの４０ｋｍライド、、前回より少しいいペースでフィニッシュ。

フィニッシュしてサイトを見たら、エラーなく記録が登録されていました。

一人トレーニングにはとても刺激になりモチベーション維持にもなるので
また今度、毎週はできないでしょうが、参加してもいいなあと思います。
登録も簡単なので、タダだし、お勧めですね。

 

 

２０２０年４月２６日（日）

4.75km 9.7km/h(6'09/km)

17.6km 34.0km/h(1'45/km)

昨日のIRONMAN VR4参戦で、久々にレース感覚で走ったからでしょうか？
疲労感が残っていたので今日はゆっくりしました。
映画を１本観ました。

邦画「あやしい彼女」を観ましたが、多部未華子さんが素敵でした。

夕方になって走りに出ましたが、身体が重くてスピードに乗れない感じだったので
ジョグペース。

その後、部屋でバイクトレ、これも軽いギアで３０分ほど。
気楽にできる部屋バイクトレはいいですね。 

 

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。 

今日も良い一日でありますように！

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！