JOGNOTE日記 ２０２０年３月（1２～１６日）

気持ち的に絶不調かもしれない。

モチベーションが低すぎて、ここ数日は何もする気にもなれない。

 

こういう事はたまにあることだけど、無理してやることもないと思い、

ゆっくり身体を休ませることにする。

 

やる気もないのに無理するのは効果もないだろうし、、、、

 

この５日間で２日間だけ走ってはいるが、ジョグペースだ。

 

やはり退社後に元気館でジムトレ、スイムという生活パターンが崩壊しているのが

大きく影響している感じだなあ～～～～いつまで元気館が休館なんだろう

 

 

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　０日。。。０.０ｋｍ

ラン　　 ２日。。。１８.９９ｋｍ
補強トレ　１日。。。１７分

　JogNote日記 （JogNoteからコピペです）

2020年3月12日(木)  11.140km 

日記：帰宅後、夜ランへ。
１８：５０スタート
スポプラまでジョグ、、、スポプラ内では徐々にペースを上げる、上がるはずだったが調子が悪い、、昨日の疲れが取れていないのだろう？
身体全体が重い感じで４ｋｍまでずっと６分オーバー。
その後少しづつだがペースが上向き５分台後半にはなった。
スポプラ内の夜コースを７周、、感覚的にはもっと周回した感じに疲れていた。

いつも夜は他にランナーはいない。　　

数人がおしゃべりしながらウォーキングしているだけだ.

今日は女性が一人、頭にヘッドライトを付けてグランドの周り
（１周５００ｍ弱）をインターバル走をしていた。
かなり走り慣れている方だと思った。
それを見て、久々にインターバル走をやろうかな？　調子の良さそうな時にと思った。

帰宅後、そのまま風呂に直行しようと思ったら娘が入っていた。
待っている間、汗が冷えてしまうので部屋で自重補強トレを少しやった。

 

2020年3月13日(金)  7.850km 

日記：昨日より少し遅くに夜ランへ。
気温が１５℃近くあって暖かい夜だ。

今日は金曜だからノートレでも良かったけれど、どうも明日は朝から雨らしい。
そして冬に戻ったような寒さらしい。
元気館もやっていないから、、、きっとノートレだろう。　間違いない！？
家でオタクの様に過ごしてゆっくり身体を休めることにした。

なので明日何もしない分を今日少しだけ身体を動かした。
昨夜走り終わった時にＧＡＲＭＩＮが「次のアクティビティまで７２時間
の休養」みたいな表示が出て来た、、、確かに前日の疲れが残って居る感じだった、、今日もゆるいペースでしか走れなかった。

スポプラまでジョグ、スポプラ内を４周だけ、お腹が空いてきて力が出なくなっているような感じで走っていても前に進まず身体が浮く感じ。
そんな時、娘から「駅に２０時２５分に着くから迎えに来て」コール
ちょうどいい、、、時短で終了、ジョグで帰宅。

今日のスポプラ、貸し切りだった、、車が一台も停車していないので体育館の中はきっと誰もいない？　

グランドもテニスコートもライトは灯っていたが誰もいない。　歩いている人も誰もいなかった。　こんなことは初めてだ。

 

　2020年3月16日(月) 　　　（ノートレ）

日記：２月末から閉館していた元気館ですが、今日から再開する予定でしたが、

コロナが長期化しているので、さらに休館期間が延び、３月末までの休館決定。

ひょっとしたら４月以降、ゴールデンウィークくらいまで延長されるんじゃないかと。。。どうなるんでしょうか？
もうここまで拡散されたらすぐには収まらないないでしょうね。凹みます。

今年はもうレースにエントリーする気にもなれません。
皆生も佐渡もエントリーをパスしました。
腰と左足のこともあるので、今年はゆっくりメンテナンスが良いのかもと思うようになっています。　

身体が錆びつかない程度に運動して、、、
６５歳になったらリセットして頑張ろうと思います。

そんな感じで、帰宅後は軽く走るつもりはあったけど、寒くて風が冷たくて、着替えるの面倒で、や～めたで、お風呂に直行しました。　
とにかくモチベーションが低いですから。
今日もゆっくり、身体を休ませようと、３日連続ノートレになってしまった。　
まっ、いいか？！

それと世の中の景気の先行きやばいですよね、、、
オリンピックなんて予定通りなんて無理じゃない？！とも思います。
この夏に世界中から人が集まるなんて。。現状から想像できません。

 

　　  ONはお勧め、足に優しく

疲れた足で走り出すトライアスロンにはぴったり！

	[オン] ランニングシューズ クラウドフロー メンズ
	Amazonで探してみる

 

	[オン] ランニングシューズ クラウドフロー ウィメンズ
	Amazonで探してみる

 

ランニングウォッチなら　ＧＡＲＭＩＮ　が最高！

	GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ ForeAthlete 935 ランニングフォーム解析 マルチスポーツ 心拍 歩数 防水 【日本正規品】
	Amazonで探してみる

新製品(945)、少し高価になっているが進化しているみたいだ、今買うならこれかな？

	【日本正規品・日本語版】GARMIN ガーミン ForeAthlete 945 フォアアスリート + TRAN(トラン)(R) ガーミン フォアアスリート 945 対応 液晶保護フィルム2枚入り セット
	？？？
	Amazonで探してみる

貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。 
今日も良い一日でありますように！
Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！