ジョグのねっとわ~く日記 ２０２０年４月（1９～20日）

先日からJoggFILEにも登録しトレーニング日記を残しています。

登録から１ヶ月は無料のお試し期間なので。

ジョグのねっとわ～く　と　どっちが使いやすいのか？

JoggFILE開発者の方にはいくつかJOGNOTEになく、あればいいなあというものをリクエストしていたのですが、

その機能はまだ、形もありませんでした。　ちょっとがっかり。

ジョグのねっとわ～くには頼んでもいないのにあったので、誰かがリクエストしたのか、

開発者の方もあればいいと利用者の立場から考えたのでしょうか、、その点１つリードです。

 

写真の登録においてはJoggFILEの方が少し優秀。

友だち検索はジョグノねっとわ～くが優秀かも？　といい勝負しています。

 

どちらも開発中で発展途上、どこまで充実するのか？？しばらく様子を見ます。

どちらも応援です。

 

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　１日。。。１２.８３ｋｍ

ラン　　 １日。。１６.３２ｋｍ
補強トレ　１日。。。２３分

 

　ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

 

　２０２０年４月１９日（日）

　16.32km 　10.0km/h(6'00/km)

　12.83km 36.6km/h(1'38/km)

朝から気持ち良く晴れた！　快晴！
朝から気温も高め、今日は絶対走ろうと思ったほど。

でも走り出したのは１１時過ぎから、やっと重い腰を上げてと言う感じ。
気温１９℃、当然薄着で短パン、Ｔシャツ。
暖かくていいのだが、あいにく風は強めで、向かい風だとかなりの負荷、、
ペースが上がらない。
土曜日の夜中に久しぶりに左足が攣り、その後遺症が少し残っている感じがあって
ゆっくりペースで。
身体が温まるとその痛みは薄らいだのだが、それとは別に着地した時に時々右足首に
ピリッとした痛みが走る。
捻挫しているわけでもないので、走れないほどの痛みじゃないけど、ちょっと気になり、

脳が制限をかけている感じでペースが自然と控えめな感じでジョグペース。
ペースはキロ６分をやっと切る感じで、ペースは上がらないので、その分距離を踏む。　

でも２０ｋｍは走り過ぎだから１周１６ｋｍコースだった。
足の不調があっても天気がいいと気持ち良く走れた。

夕方、娘を駅まで迎えに行く前に少し時間があったのでサクッとバイク、ローラー台。

今日はわずか２０分ほどだったが、事前に扇風機を準備したので、涼しく乗ることができた。

 

 

　２０２０年４月２０日（月）

　　23分

雨なので部屋でバイク・ローラー台トレのつもりでいたが、、、ちょい残念！
今日は珍しく家族全員が夜みんな揃っていたのでしないことにした。

夕食後少し時間をあけて、軽く自重補強トレをした。
５種目ｘ３セット、、、いつもの内容で。
体調と時間が許す限りなるべく何もしないノートレの日を作らない、少しでも
何かでゆるくても身体を動かそうと思う。

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。 

今日も良い一日でありますように！

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！