ミネラルウォーターでダイエット

食事前に飲む一杯の水
には、ダイエット効果がある。

食事の前に500ｍｌの水を飲むと、
その後一時間半の間に、
新陳代謝が３０％上がります
（個人差がありますが・・・）

これは、水を体内に取り込む際、
カロリーを燃焼するため、
水そのものにカロリーはありません
が、飲んだ水を吸収するためには
カロリーが必要なのです。

ノンカロリーのものを吸収して
燃焼させるのですから、結果
的にはダイエットになるわけ
です。

実際にはコップ一杯の水を
１０秒かかりませんが、
「起き抜けに水を飲む場合
なれてなければ
１分かけてゆっくり飲んで
ください。

時間の旅

ふたりで旅をする

まだ　書かれていない

小説のため

じぶんにとっても

すきな人にとっても

ほんとに大切なものなんて

そんなにたくさんない

ふたりでできることは

大切なものを

おなじだけ大切にしていくこと

時間に負けず

信じていくこと

おはようございます

時を止め

君だけを抱きしめていたい

YouTube

Dave Grusin & Lee Ritenour - MOUNTAIN DANCE (Live)

https://www.youtube.com/watch?v=takOVYOOucA

 

 

なぞかけ

便せんから見えない手が
伸びてきて、読み手の心を
わしずかみにする。
これがラブレターの理想
だと思う

　相手の心になんのインパ
クトも残さないなら、ださない
方がましだ。

　相手の心をノックするこ
とから始まるものだと思うが、
平凡な手紙で終始していて
は、相手の心をひらかせる
のは難しい。

やはり自分なりの工夫を
こらしたやり方で、
相手の心をノックして、
この内部をのぞきこみたい。

そのためには、まず自分の
心の扉を開けることが、
必要だと思う。

ーなぞかけー

　　

惚れた女の文（ふみ）と
かけて

　足のあかぎれととく

　　心は、
　　　ふみを見るたびに
　　　　　あいたい×２

　　　　　

文（ふみ）に踏み、
逢いたいに、
あ痛いをかける。