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DVDでよくわかる! 120歳まで生きるロングブレス
美木 良介
幻冬舎
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「「ロングブレス」は、
強く長い呼吸を繰り返すことで、
体を引き締め、体温を上げ、
血流をよくし、
病気になりにくい体を作ります。
今回、これまで
数多くの人の体質改善をしてきた著者が、
深刻な体調を抱えやすい
高齢者のために、
初めてシニア向けのメソッドを考案。
寝たままできる「ロングブレス」や、
座りながらできる「ロングブレス体操」、
また、元気に生きるために欠かせない
歩くための「ロングブレストレーニング」も。
第1章まずはここから!基本のロングブレス
第2章長寿体質をつくるロングブレス体操
第3章 120歳まで歩くロングブレストレーニング
第4章酵素ファースト食事法のススメ 」（内容）
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