歳だなぁ

　ライザップって効果あるんだなあと、コマーシャルを見て思った。

自分で言うのもおかしいが、おれってライザップだな。と思う(笑)

自己流筋トレ歴35年。

 

　しかし、50代半ばあたりから何かが違ってきていることを感じ始めた。

無理をすると身体のあちこちが痛みを感じてくるようになった。

 

　それからは、「やさしい筋トレ法」に変えた。

歳にふさわしい筋肉維持もあるのだろうなと思い始めた。

「歳とったんだなぁ」と実感し始めた頃です。

それからがまた大変です。

筋肉は落としたくない。しかし、体の痛むやり方はしたくない。

いろんなユーチューブを見て、自分の体に合うやり方を模索して2年。

今はなんとか定番を見つけております。

 

　一番困ったのが、筋トレ歴があるだけで、腹筋が嫌いでした。

腹筋は効果が見えずらいのが・・・。

ところが、若いころは腹筋はしなくても腹はそんなに出ない。

歳と共に出やすくなりました。

　

　こりゃいかんと、本気になったのが59歳ころです。

しかし、1年ほぼ毎日100回ぐらいやっても効果が分からない？

100回以上はめんどくさくてやりたくない。

でもまあ続けました。

3年ぐらいで、え？　効いてきた？　と思いました。

そうなると楽しくなってきて、止めれなくなります。

ズボンのウエストが全部緩くなりました。

自分ライザップだなと思う。

 

　もう一つ身体のことで個人的に新発見があります。

     

知っている人には当たり前なことだと思いますが、頭髪です。

最近なにか髪の毛が細くなって、地肌が目立ってきたのが気になっていました。

 

　宇津木龍一さんという医師の書いた本を読んでみました。

シャンプーの界面活性剤は頭皮にも身体のも非常によくないという事が驚きでした。

シャンプーするほど剥げる努力だったと知りました。

「振り向～かないで～♪　大～阪の～人～♪」

シャンプーもコマーシャル効果で普及したようですが、

テレビ・媒体の影響と言うのはかくも恐ろしいなと思います。

悪影響が国民から正当という評価を得ます。

政府の財政健全化のウソと同じですね(笑)

 

今実践し始めて半月ぐらいです。

効果があれば書きたいと思いますが、今現在いい感じで変化を実感してます。

 

歳だからの現象で、誰も興味のない自己的状況でした。