フィラデルフィアマラソンまで、あと３日。

11月22日（日曜日）開催のフィラデルフィアマラソンまで、あと３日となった。
これがちょうど通算20回目のフルマラソンとなる。

20回という数字だけを見ると、かなり経験豊富なランナーのように思えるが、実際のところは、後半もさほど失速せずにマラソンが走れるようになったのは、ごく最近の話。本当の意味で満足できるレースといえば、３時間45分以内のタイムを記録した次の２大会だけしかない。

★2009年５月３日　フライングピッグ・マラソン　（３時間44分43秒）
★2009年10月11日　シカゴマラソン　（３時間41分36秒）

今回のフィラデルフィアマラソンは、この２回の成功例に倣って最終調整をしている。

日曜日（７日前）　ローカル大会で刺激走。
月曜日（６日前）　休養。
火曜日（５日前）　８マイルジョグ。
水曜日（４日前）　６マイルジョグ。
木曜日（３日前）　５マイルジョグ。

火曜日から８→６→５マイルと走行距離を減らしていくパターンは、シカゴマラソンとまったく同じ。
最後の１週間の過ごし方は「これが絶対」と言えるようなものはなく、各個人に合うやり方を手探りで見つけていくしかないのだが、自分の場合は極端に練習量を減らすよりも、３日前くらいまでは適度に走り込んでおくほうが、本番でリズムに乗りやすいようだ。

ここまでの練習がうまく行けば、あとはエネルギー保存に徹するのみ。

金曜日は休養に専念。
土曜日はバスでフィラデルフィア入りして、EXPO＆ラン友とのディナーのあと、そのまま１泊。
日曜日の本番を迎える。

今回はNYCMのような仕事＋日常生活の延長ではなく、エディンバラやモントリオールのような観光ランでもなく、ただ「走ること」のみに集中するガチンコレース。文字通り全力投球・完全燃焼していきたいという気持ちだ。

ロッキーの街で感動のラストシーンを飾れるか？

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