つくばマラソン♪

昨日、 つくばマラソン に参加してきました


記録は ３：５３：５４
自己ベスト更新っ


やっぱりフルマラソンは長かった・・・そして痛かった

レポはまた後日ゆっくり書きたいと思います

東京マラソン抽選結果

11/7は 東京マラソン の抽選結果発表の日


今回の申込者数合計は 261,981人（前回比 68％増）
フルマラソンは定員 30,000人のところ、申込者数 226,378人
10kmは定員 5,000人のところ、申込者数 35,603人

私の応募したフルマラソンの部は倍率７．５倍以上
ダメモトで応募したけど、結果のメールを見るときはやっぱりドキドキ・・・

結果は・・・当選 ヤッタネ (ダンナサンは落選)
昨年は落選したものの、第一回大会に参加できたので、２度目の参加になります
２００９年は３月開催になったのでだいぶ走りやすそう

普段くじ運のとっても悪い私が、こんな倍率をすり抜けて当選してしまったということは、
数年分の運、使いきっちゃったかな
来年３月、楽しく東京を駆け抜けられるようにがんばるぞぉ


その前に、日曜日は久しぶりのレース
横浜マラソン（ハーフ）に参加してきます
収容車に収容されてしまわないように頑張ってきまぁす

スイカロードレース♪

今シーズンラストのレースに選んだのは、昨年同様、千葉県富里市で行われる
富里スイカロードレース
今年はチームの５名で参加してきました

私たちが出場したのは１０ｋｍレースで、コースの８．５ｋｍ地点には
お楽しみポイントの 給スイカ所
仮装ランナーもたくさん、スイカも山積みのとっても楽しい大会です




今年はみんなでちょっとだけ仮装を・・・
元々はキノコの帽子を、なんとかスイカに変えてみようと
各自でアレンジしてみました

私は久しぶりに裁縫箱を引っ張り出し、緑フエルトを縫いつけたり
黒いフエルトをたくさん丸く切ってボンドで張り付けたり、
ワクワクのスイカ帽子作り



　



当日は朝から雨だったにもかかわらず、会場に着くと雨は上がり
レース中はお天気が回復
帰りになると土砂降り・・・というなんとも超ラッキーな私たち

ウエアはこの日もらった参加賞のＴシャツを早速みんなで着用しました
レース中はこの帽子のおかげで、沿道で応援してくれる人たちに
たーーくさんの声を掛けてもらえてウレシカッタ～

子供たちは口をそろえて「キノコガンバレ～～～！」でしたケド
毎回「キノコじゃないよスイカだよぉ～」って言うと子供はみんなキョトン顔
みーんな可愛かったぁ

Ｒちゃんとおしゃべりしながら走り、沿道の人と話したりハイタッチしたり、
楽し～い楽し～いと思いながら走っていると、アッという間に
８．５ｋｍの給スイカ所に到着～






1切もらってコースの端で今年初のスイカを堪能
美味しい～（けど、去年のほうがもっと甘かったかなぁ・・・）
でもおかわりしてもう１切ＧＥＴ
気付くと結構長い間スイカを味わっていました。

給スイカ所が終わると、その少し先の薬局にまたまた寄り道～
こちらではキンキンに冷えたアスパラドリンクを配ってくれています
一気飲み。キーーン
試供品の湿布までいただき再びコースへ。。。
「その帽子ちょうだい」と言われましたが、まだレースの途中だったので
あげれませんでした

スイカとアスパラドリンクのおかげで元気イッパ～イ
最後にはキノコどころか、「あーてんとうむし～」「ドコモダケ～」とか
言われましたが、まぁいいです（笑）
確かにスイカには見えない・・・とワタシも思う


ゴール後にはランナーズの記者の方にインタビューされ、
「もしかしたらRUNNETのコーナーに掲載させていただくかも？」とのことでしたが、
早速‘週刊ランナーズ’のコーナーに載っていました わ～い



今回もゴールしちゃうのが悲しすぎるくらい楽しい大会でした
来年はこの５人で５レンジャーかなぁ

あと２日！！

いよいよ、 かすみがうらマラソン まであと ２日 になりました

昨日から雨が続いていてイヤ～な感じですが、
日曜日にはお天気が回復するみたいなので一安心です

この大会には 昨年も参加 して、とっても良い大会だったので
今年も参加したいと思っていました
寒いのが苦手なワタシにとっては４月という時季も最高です


とっても楽しみにしている大会なのに、直前になって足の調子が悪く、
最近は毎日整形外科に通い、レーザー治療とマッサージを受ける日々
シューズが合っていないのと、自分にしては最近たくさん走っていたためか、
足首の靭帯を痛めてしまいました

おきなわマラソンの過激コースを走ってから、ガタがきていたのも
あったのですが・・・

診察してくれた先生や、リハビリしてくれる先生にも運動禁止命令が出され、
かすみがうらマラソンも出ないでほしい・・・って言われてしまいました
（お医者様の立場からしたら当たり前ですよね）

・・・がっ、「出まーーす」と元気よく言ったら
リハビリの先生も「そんなに出たいの」と不思議そう。
「（無言）・・・・それならしっかりテーピングして走ってね」と言ってくれました
前日にテーピングの巻き方を教えてくれるそうです


最近はエアロビクスもランニングもYOGAもお預け
レース直前にこんなに運動してないのも初めてなのでとっても不安です
そして２日前だというのにウェアも目標タイムもペース配分も決めてない
まぁどうにかなるでしょう たぶん・・・


林道で癒され、牛舎近くで（あまりの臭さに）呼吸困難に陥りつつ、
レンコン畑で牛ガエル？の合唱を今年も聞きたいっ

そして１番の楽しみでもある私設エイドでは ソラーレン に気をつけながら、
色々な食べ物を御馳走になってきたいと思います


それと知人が数名参加するので、会えればいいなぁ
あとはなにより一緒に参加する仲間６人みんなが、楽しく走って
無事に完走できれば最高ですっ
楽しみがいっぱいのこのレース、楽しんできま～す

湘南写真☆

湘南国際マラソンの写真、今回は沢山撮っていただいてました わぁ～い

自分の走ってる姿（フォーム）はなかなか見ることができないので
こうして写真で確認できるとうれしいです

距離が進むとフォームが崩れてるのもよくわかったり・・・









２Ｌ判プリント1枚　１５７５円
送料　４２０円

お値段がとっても高いので今まであまり購入しなかったのですが、
今回は沢山写していただいたので、２枚購入しました
到着が楽しみです

爽快ランニングゥ～(＾-＾)b

３月１６日 湘南国際マラソン：３０ｋｍ を走ってきました
お友達７人で参戦



７：３０に二ノ宮駅に着き、会場まで歩くこと３０分強。
駅から会場までは約３ｋｍもあるのに、会場までの歩道は人で
埋め尽くされているんじゃないかと思うような大行列～



中には車道をジョグしちゃってる人もいて、ちょっと危険

今回早目に会場入りしたので、だいぶ余裕ありっ
いつもは２０分以上かかるトイレ行列も、大磯プリンスホテルまで
行ったお陰で待ち時間ゼロ
気持ちも穏やかにスタートラインに立つことができました

気温は２０度でポカポカ、春の陽気
ウエアも半袖に替えてちょうど良いくらいでした


今回の目標は 『５．５分／ｋｍのペース走』
目標ゴールタイムは ２時間４５分
来月の かすみがうらマラソン に向けての練習です

最近のレースでは前半速く走りすぎ、後半失速するパターンが
多かったので、それを修正した～いっ


９：３０のスタート時間になり、号砲が鳴ったらしいけど（聞こえず）
なかなか前に進みません
やっとスタートラインを踏めたのは４分後くらい。
スターターには萩本欽一さんが～
やっぱり思わず叫んじゃいました「欽ちゃぁ～～～～～ん」


スタートしてしばらくは渋滞でのろのろ～
一応目標タイム順の整列だけど、かなりゆっくりの人が前に沢山いて、
しかも横並びに話しながら走っている人が多く、壁になってました
まぁここは我慢我慢です

少しして、知花くららさんに遭遇
スラ～っと背が高くて顔ちっちゃーい
美しい～～～

そして後ろを振り返ると近くに、ＴＡＫＥ２の深沢さんがっ
でも失礼ながらずっと名前を思い出せず、
声を掛けることはできませんでした

軽い下りが続いた最初の５ｋｍは ２７：１６
ぼちぼち予定通りのペースです。

１ｋｍごとの距離表示がなかったのでペースの確認ができず、
自分の体感だけが頼りでした
速くなりがちな前半、‘抑えて抑えて’と自分に言い聞かせながら、
沿道の応援にお返事したり、景色を楽しんだりして走りました
めちゃくちゃ楽しくて、ヤバイってくらいテンション上がりすぎ

１０ｋｍ通過　２８：３６
アレッ、ペースすごい落ちた
でも感覚としてはそんなに落ちた気がしないんだけど・・・
ま、楽しいからいいっか～、このまま行こう とペースを維持

先導車が通過して、そろそろトップ集団が
大ファンのエリックワイナイナ選手が先頭
高尾選手他、日本人選手が３名くらいトップ集団にいました
エリックが見えた時、周りの目も気にせずジャンプしながら
「エリックゥゥ～～～」と大声援
エリックも笑顔で手を振り返してくれましたぁ
周りでは私以外、誰も声を出していなかったので、
過ぎた後はちょっと恥ずかしかったぁ。。。
意外とみんな知らないのかな～
そんなこんなでまたまたテンション上がりっぱなしの５ｋｍでした

折り返して１５ｋｍ通過　２５：０４
んっっ、速すぎ
さては１０ｋｍの掲示ポイントがずれていたのかな～と思い、
ペース修正はナシ


そろそろ暑さの影響でエネルギーが足りなくなってきた感じ
次の給水でカーボショッツを飲もうと封を切ってスタンバイ
前回おきなわでコーラ味を試してダメだったので、
今回はライム味にしました
口に入れてすぐ水で流したので味は良くわからなかったけど
そんなにイヤな感じはなく飲めました
これで少しは体力回復するかなぁって思ってる頃、
前方から来る仲間を発見 わ～い
こうして仲間に会えるのも折り返しコースの楽しみ

２０ｋｍ通過 ２６：５７
まぁまぁいいペースかなぁ

ほぼ無風で日陰もないので、そろそろ暑さがつらくなってきた
喉も異常に乾いてきて、給水がとっても待ち遠しい
水→ゲータレード→水と３杯もガブ飲みっ
そして１杯は頭や腕にかけてクールダウン
相模川を渡る橋の所では、海風が吹いて涼し～い
景色もひらけて、海を見ながらリフレーッシュ



確か２５ｋｍ少し手前でまた給水所がありました。
そこでレーズンと大きな梅干を食べて塩分・クエン酸補給
しょっぱ～い梅干、美味しかったぁ

２５ｋｍ通過　２７：５１
軽い上りに入ったせいか、ペースダウンしてしまった
でもなぜか焦りはナシ

最後の５ｋｍ
体力が残っていたら、ここからペースを上げてみようと
考えていたけど、そんな余裕はなかったようです

途中、沿道の男性が大声で「１６７番っっ」って
私のほうを指して言いました
「なになに～」って返事すると、
「あなた今、女性で１６７位だよー」って。
近くを走っていた男性みんなにジロ～って見られて
チョット恥ずかしかったけど、オジサンありがとう
そういえばおきなわマラソンでも同じことしてた方がいました
あれからどこまで数え続けたんだろう・・・気になる


あと２ｋｍ表示が出てからはあっという間でした。
最後１ｋｍを切ったくらいで急な下り坂
一瞬おきなわマラソンの悪夢（？）が頭の中をよぎり
恐る恐る下ってみたけど、ダメージはなく、思ったより足は
元気だなぁと自分でも気付きました ホッ
下った所ではスタッフの人達が「お帰り～～」なんて言ってくれて、
元気に「ただいま～～」って会話したり。。。
もうすぐ終わっちゃうのか～とちょっと寂しかったり。。。。

最後は２００ｍほどの急な上り坂





沿道からは大声援
「（坂は）ここだけだからーーがんばれーーー」って。
確かに、ここだけだから頑張れました
最後のこの仕打ち（坂）がなんだか可笑しくて、
一人でニヤニヤしながらのゴールでした

最後の５ｋｍ　２８：１２
ゴールタイム　２時間４３分５６秒くらい(手元時計)


思った以上に予定通りに走ることができて大満足
前半飛ばさず余裕を持って走るとだいぶ楽だと実感
ゴール後のダメージもなく、多少体力に余裕もあったので、
いい練習ができたなぁと思っています
来月はこのペースでフルを完走できたら最高
でもフルマラソン、そんなに甘くはナイっ
当たり前だけどしっかり練習しないとダメですね
それにしてもこの大会、もぉ最高に楽しかったです
湘南の景色を楽しみながら海岸沿いを走れるなんて最高
天候にも恵まれたのでなおさらです
来年も東京マラソンはずれたら絶対出ま～す

東国原知事


参加賞のＴシャツ

おきなわマラソンの旅：レース

おきなわマラソンからだいぶ時間が経ってしまいました・・・
かなり長くなってしまったので、お時間ある方だけお付き合い下さいませ

レース当日の朝、外はどんよ～り
天気予報では、１７度の イイ感じ
朝食も沢山食べて、準備万端

会場に着いて荷物預け渋滞・トイレ渋滞を済ませると
もう１０分前っっ 急いでスタート位置へ
またまたアップ＆ストレッチもしてないままスタートを迎えることに
あっという間に号砲が鳴り、ハイタッチしながら走り出しました



コースは１０ｋｍを過ぎるとひたすらアップダウン ・・・・・・
高低差は１２０ｍ

上りが苦手な私は１０ｋｍ過ぎの坂道で減速すると見込んで
１０ｋｍまではやや速めのペースで。。。
ずっと続く沿道の応援・私設エイド・・・早くも大感動

いよいよ恐れていた上りの始まり
1.5ｋｍほどで60ｍも上る強烈な坂道
先行くランナーが遠くまでズンズンと上っていくのが見える～
ゼーハーしながら上りやっと下りになったーと思うとまた上り～
そんな坂攻撃はひたすら続き、ハーフ手前ですでにお尻から
ふくらはぎまでの裏側の筋肉が悲鳴をあげてしまいました
パツパツッピキピキッッ・・・攣りかけ状態
これはマズイと思い、歩道に上がっていったんストレッチ
屈伸しようとしたら違うところが攣ってしまい一人コケる・・・

苦笑しながらちびちびと走り出し、ハーフ通過タイムは １：５４（グロス）
まだ半分も残ってるのにどうしよう・・・不安イッパイ

そうだっ、ここでエネルギー補給しよう と思い、
持っていたカーボショッツを飲むことに
初めてのカーボショッツどんなだろう
一番飲みやすいと言われて買ったコーラ味
どれどれっ ごっくん。
うぅ～ぇ～～
一口でゴミ箱行きになってしまいました。ゴメンナサイ
コレってやっぱり水で薄めて飲んだほうがいいのかなぁ

凹んでいるところで、ランシャツランパン姿で素晴らしい足
をお持ちの６０歳代位のおじさまに声を掛けられ、
しばらくお話した後「坂はまだまだあるよ～頑張ってね」
と言ってビュ～～ンと去っていきました
全然余裕そう・・・スゴイ
なのにワタシはすでにイッパイイッパイ
この頃、後ろから来たダンナサンが余裕の表情で
「あれ、随分ペース落ちたねぇ、じゃあねー」と
抜いていきました

しばらく行くと、車を通すためランナーが通行止めです
なんか沖縄っぽくていいなぁ～とほのぼの
こんな状態の私としては、‘止まれるラッキー’って感じでした
待ち時間は１分チョットくらいだけど、ランナーがどんどん溜まり
４時間ペースランナーにも追いつかれました

通行がＯＫになって、ペースランナーについていけるわけもなく、
その時点で４時間切りは諦めました
それからの２０ｋｍは全身の痛みとの戦いっ
いつもは下り大好きなのに、足が攣ると下りのほうが断然ツライ

２９ｋｍ辺りから嘉手納基地敷地内へ
今までの景色とは違い、そこはまるで外国
異常にテンションの高い外人さんがたくさん応援してくれました
踊る人、叫ぶ人がいーっぱい
「グッジョーブッ。フォオ～～～ッ」
「スゴイヨーー。ワァ～～～～オッ」
「ガンバッテクダサァーーイ。フォオォ～～～ッ」
あまりのテンションの高さが面白くて、可笑しくて、
一瞬つらさも吹っ飛びました

３１ｋｍ辺りで嘉手納基地を出て、２度目の通行止め
まだまだ先に見える坂道に精神的にもやられながらも、
温かい応援の声に背中を押されて前進することができました

３５ｋｍを超えた頃、身体はもうガタガタだったので
‘ココからは給食を楽しもう’と目的変更
途切れることなく続く応援と、私設エイド
やさしく差し出してくれる食べ物や飲み物をいただきながら
歩くことにしました
塩・黒糖・飴・アイス・フルーツ・蜂蜜漬けレモン・おにぎり・・・・
レモン水・麦茶・スポーツドリンク・・・・
ほんとにすごい種類でした
これらは応援してくれる人達が個人的に用意してくれたもの
本当にありがたくて嬉しくて胸が熱くなりました

アイス２本・バナナ・スッパイマン・レモン・みかんをいただいて
エネルギーを補充し、の繰り返し。。。
最後の坂を上る所でおじぃが、歩いている私の目の前までやってきて
「ほれっ最後の坂だーーーがんばれーーー」と熱いエール
思わず「ハイッ」・・・・・
最後の２ｋｍは強烈な下りで転げそうになりながらも、
あのおじぃのお陰で走ることができました

やっとの思いで競技場に戻ってこれた～
残すはトラック１周弱・・・ヨチヨチヨチヨチ・・・・



そして、念願のＧＯＡＬ

４：０８：５２（グロス）　９７７位
４：０７：４１（ネット）


こんなに身体的ダメージが大きかったフルマラソンは初めてでした
でもこんなにも応援が素晴らしく、これほど人の優しさを感じた
大会も初めてでした

ゴール直後はもう絶対にこのコースは走りたくないって思ったけど、
あんなに温かい応援の中で走れて本当に楽しかったし、
幸せだったなぁと思っています
あの応援がなかったら絶対にリタイヤしていたと思うし。。。
沖縄のみなさんに感謝の気持ちでいっぱいです

来年、もしかしたらまた坂攻撃に遭っているかもしれません

　可愛い完走証
完走メダル＆参加Ｔシャツ

おきなわマラソンの旅：レース前

２／２４（日）の おきなわマラソン に参加してきました

那覇空港に到着後、レンタカーでいざ受付会場へ～
その前に小腹が空いたので、Ａ＆Ｗでランチです
ジュースがジョッキで出てきました


会場に着くと大会の準備が進んでいて、テンションが上がります
その反面、緊張感も増してきましたドキドキドキ・・・


競技場がゴールってやっぱいイイナ


受付では地元の中学生がお手伝い
「明日頑張ってくださいっ」と元気いっぱいにゼッケンと
参加Ｔシャツを渡してくれました

今回の宿泊場所は会場から近めの ホテルコスタビスタ沖縄
全館禁煙



高台にあるので眺めも最高 海～



晩御飯はやっぱり炭水化物でしょということで
与那原屋へ
ソーキそば・じゅーしー・煮付け・卯の花・もずく酢を２人で
翌日のためにエネルギー過剰補給


夜はＳＰＡ に行きリラックスしたあと、
準備を整えて早目にお布団へ
でもやっぱり緊張で眠れないぃ。。。

☆東京マラソン応援☆

２月１７日 朝からいい天気
気温は低いけど、とびきりのマラソン日和になりましたぁ

今回の東京マラソンにはお友達や仲間が参加したので、
なるべくみんなに会えるように、そしてトップ選手や１０ｋｍゲストも
見たいので、必死に考えこの応援ルートに決定

竹橋（７ｋｍ地点）・・・１０ｋｍ参加の友達や１０ｋｍゲストも応援

月島（３６ｋｍ地点）・・・ トップ選手応援

茅場町 （２３ｋｍ・３２ｋｍ地点）

有明（ゴール手前）


竹橋　トップ集団が通過～めちゃくちゃ速い


少し遅れてＥＲＩＣ ＷＡＩＮＡＩＮＡ選手「エリック～～～」


しばらくすると続々と市民ランナーが・・・

１０ｋｍゲストの谷川真理さん・有森裕子さん・千葉ちゃん・シモンさん
ロザモタさん・・・などなど沢山の有名ランナーを見れました。
みなさん笑顔で声援に応えてくれてウレシカッタ～
その他、アンドゥの里美ちゃん、にしおかすみこさん、アナウンサー陣
なども笑顔で通過～


ダンナサンの会社の方

走暦１年、自己流練習のみの初マラソンだそうです
竹橋をかなり早い時間に通過されました。
まさか・・・と思ったら、な～んと３時間２９分（グロス）でゴールしたそう
すご過ぎですっっ


ダンナサンの元後輩くん ブレちゃった

宇都宮から１０ｋｍ参戦
当選してからを初めて走ることを始めた彼です
「竹橋にいるね」と伝えてあったので、かなり遠くの方から
沿道スレスレを、私たちを探しながら走ってくれていたので、
その怪しい行動ですぐ発見できました笑
とっても楽しかったようで、来年はフルにエントリーするそう
一緒に走れるといいなぁ


月島 に移動してトップ応援


２位になった藤原新選手（ＪＲ東日本）








昨年優勝のダニエル・ジェンガ選手


滞在時間１５分ほどでタイムアップ

茅場町 （２３ｋｍ）へ移動
ケイタイで通過情報を確認しながら探してみたけど
２人のお友達はすでに通過しちゃったみたい
道路の反対側に移り、復路（３２ｋｍ）で絶対見つけるぞ～っと
気合いを入れ日本橋まで移動


再び里美ちゃん発見 可愛い人はやっぱり目立ちますね

「さとみちゃ～ん」と叫ぶとジャプして応えてくれました
常に笑顔の里美ちゃんは私にとって憧れのランナーです

その後、チームメイトのＹパパ発見
竹橋でも茅場町でも見つけらなかったけどやっと会えた～
メッセージを書いたカーボショッツを渡しました

数分後、お友達のＯさん発見
３２ｋｍなのにずんごい元気
「タイムとか気にしてないから～」と言って、
足を止めてくれて一緒に写真まで撮っちゃいました
なのにサブフォ～です カッコ良すぎぃ



有明 （ゴール手前）へ
私が到着した頃は４時間を切るランナーがゴールする時間。
続々とやってきます
このくらいのタイムのランナーはまだ歩いてる人もいず、
余裕がありそうな表情の人が多かったです

Ｙパパ登場～ 「あと少しだよ～ファイトォ～」と声援


それからしばらくすると、にしおかすみこさん・東国原知事・ラルフ鈴木アナ
などが通過していきました


猫ひろしさんは速過ぎて私の応援スケジュールでは間に合わず
残念ながら１度も見れませんでした
本当に速かったですね～


今年の東京マラソン、とにかくすごい盛り上がりでした
走れなくて残念ではありましたが、応援もかなり楽しかったです
時間的に余裕のないスケジュールだったので、移動は走りまくり、
休憩もナシでかなりグッタリでしたが、なぜか達成感アリ

みんなの頑張ってる姿を見てモチベーションＵＰしたので、
今週末のおきなわマラソンは楽しみながら頑張れそうです


走られたみなさま、完走おめでとう＆お疲れさまでしたー

ボルディンさん

この前降雪のために中止になった神奈川マラソンの参加賞が
郵送で届きました



１９８８年ソウルオリンピックのマラソンで優勝された
ボルディンさんの顔写真がプリントされています

確かにスゴイ方の写真付Ｔシャツではありますが・・・・
コレ着れる
またタンスの奥で眠ってしまいそう


今週末の東京マラソンは晴れますように～
ただ今必死に応援ルート考え中です
応援楽しみ～