昨日の日曜日は
で気温も高く、RUNには最高～のお天気でしたぁ
そこで、１２日のハーフマラソンに向けて、最後の長距離ＲＵＮにしようと、
皇居で４周ＲＵＮを決行～
１周目の５ｋｍは体も軽く、かなり気持ちよく走れたのですが、
２周目から腹痛と肺の痛みに襲われてしまい、かなりつらいＲＵＮに・・・
３周目後半から少しずつ体が楽になってきたので、なんとか最後まで走れるかも…と
ホッ
としながら４周目へ・・・
４周目ももうすぐ終わりという頃、せっかくだから１ｋｍプラスして
ハーフマラソンしちゃお～
と思い、１ｋｍ分折り返してみましたぁ
タイムは１ｈ５３ｍ ＪＵＳＴ
ツラカッタ割には結構いいタイムで走れたので大満足
でした。
そして今日のご褒美は
お肉～～～～
ハンバーグ＆小さいステーキ＆チキン
ボリューム満点
で超オイシカッタ～
かなりカロリーオーバーではあるけれど…
今週はもうあまり走らず、エアロ＆ＳＴＥＰだけで調整しまーす
で気温も高く、RUNには最高～のお天気でしたぁそこで、１２日のハーフマラソンに向けて、最後の長距離ＲＵＮにしようと、
皇居で４周ＲＵＮを決行～
１周目の５ｋｍは体も軽く、かなり気持ちよく走れたのですが、
２周目から腹痛と肺の痛みに襲われてしまい、かなりつらいＲＵＮに・・・
３周目後半から少しずつ体が楽になってきたので、なんとか最後まで走れるかも…と
ホッ
としながら４周目へ・・・４周目ももうすぐ終わりという頃、せっかくだから１ｋｍプラスして
ハーフマラソンしちゃお～
と思い、１ｋｍ分折り返してみましたぁタイムは１ｈ５３ｍ ＪＵＳＴ
ツラカッタ割には結構いいタイムで走れたので大満足
でした。そして今日のご褒美は
お肉～～～～ ハンバーグ＆小さいステーキ＆チキンボリューム満点
で超オイシカッタ～かなりカロリーオーバーではあるけれど…
今週はもうあまり走らず、エアロ＆ＳＴＥＰだけで調整しまーす
ところで、赤西さんとNの御局さんとのご関係は
この時期に腰痛とカゼはキツイですね・・・何だか、１月のハーフを思い出させます？！
実は私も腰痛に苦しんでいます。お互い１２日までに戻るといいですね・・・・
Ｎの御局改め 赤西 仁子 でした
こちらは『掲示板』ではありませんので、
記事に関わりのないコメントは・・・
あと個人名やジム名などはできるだけ出さず、
伏字などでお願いしまーす
以後、気をつけます
先週末、ｍａｋｉｒｏｎさんのようにしっかり
走れていなくて、かなり不安です・・・