爆睡

遅い朝食後に、ちょっと寝のつもりで横になったら夕方まで爆睡
午後からカメラ持ってスナップ撮りにいくつもりだったのに
日頃の疲れが溜まってたのか、せっかくの休日を無駄にした。

だからという訳じゃないが睡眠について調べてみたら
年齢によって必要な睡眠時間は変化して一般的な睡眠時間は、
10歳代で8～10時間、20～50歳代は6.5～7.5時間、60歳代以上で
平均6時間弱だそうだ。
統計的には7時間の場合に平均余命が最も長くなるとある。

30分以下の昼寝を習慣的にとる人は、それ以外の人に比べて
アルツハイマー病にかかる危険性が0.3倍になるという報告も。

たまに30分以上の昼寝？？長寝をしてしまった俺には関係ない
と都合よく解釈したが今夜これから眠れるかこっちの方が心配だ