睡眠

いつものように、電車に揺られて、今、仕事に向かう途中です。

とにかく、眠くてだるくて…


昨日の帰りの電車で友人とばったりと会った。
とっても眠そうで、だるそうだった。
彼の場合、とにかく夕方から夜が眠いらしい。
いつも、夕食を食べたあと、ソファーで眠ってしまい、気づけば夜中の2時ごろ。それからお風呂に入って、再び眠るのが4時。
『それはあかんやろ！』
もちろん、睡眠をどう取るかは人それぞれで、自由だと思うけど、
『その睡眠の取り方では疲れはとれないやろ。』
と、おせっかいにも近い会話をした。

僕の場合、夜になるといくらでも起きていられる。
でも、夜の12時から1時の間には、眠るようにしている。

昨日の夜も、ベッドに入ったのが1時前…、ただ、昨日は今年初めて蚊に刺されて2時に飛び起きた。

『まだ2時か…まだまだ眠る時間がある。』とうれしかったのと、寝付きの時間帯の眠りの浅さを感じた。

僕の場合、眠ろうと思えば、昼間であろうと、朝であろうと、夜であろうと、結構あっさりと眠れる。
でも、眠れるんだけど、眠りの深さはかなり時間がたってからで、だから朝起きるころの眠りが深くて、その頃にアラームで無理矢理起きるから、朝はだるいんだろうな。と、一人で納得している。