八仙閣のランチ「チャーハン定食」

先日本社からお客さんが来たため行った会社近くの八仙閣。

今回は「チャーハン定食」を食べた。




ウマイ！


チャーハンに酢豚、サラダ、スープに杏仁豆腐がついて920円。

さらに食後のコーヒーまで付く。


酢豚の代わりに麻婆豆腐か日替わり（この日はシューマイ）も選択可能。


やはり福岡のランチはボリュームがあって安いと実感。

広い宴会会場をランチに開放しているので急なお客様が来ても安心して連れて行けるし・・・

おすすめです



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イチロー9年連続２００本安打達成！！

またもやこの男がやってくれた。
イチロー。

レンジャーズとのダブルヘッダー第２試合の第２打席で遊撃内野安打。１８９４～１９０１年にウィリー・キーラーが達成した８年連続を上回る、大リーグ史上初の９年連続２００安打を達成した。

２００本目もイチローらしい内安打。
達成後のせりふもかっこいい。

単なる野球選手というより修行僧のようなストイックさ。
大記録を出し続けても決して驕らない謙虚さ。

これまでのスター選手とは明らかに違う姿にいつも驚かされる。


イチローみたいな大記録は達成できないが、せめて仕事に対する姿勢だけでも真似したいめぐなのでした・・・




無理か・・・（笑）

大濠公園へサイクリング

昨日は天気も良かったので家族で大濠公園までサイクリング。
なかなか気持ちよかった。

大濠公園とは？

大濠公園
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

大濠公園（おおほりこうえん）は福岡市中央区にある公園（福岡県営）。約40万平方メートルあり、福岡城の外濠で入り江であった草香江をもとにした大きな池が特徴的な公園である。池を貫くように島が浮かんでおり、それぞれが橋でつながっている。

概要
付近には福岡城址（舞鶴公園）、福岡市美術館、NHK福岡放送局などがあり、福岡市民の憩いの場として親しまれている。

周囲がほぼ2kmとキリの良い距離のため、サイクリングやジョギングをする人が多く見られる。

近くにある西公園とともに、花見のポイントともなっている[1]。また、毎年8月1日（雨天の時は翌日）には、西日本大濠花火大会が開催されており、福岡市の夏の風物詩として知られている。

園内に新婚旅行中のマリリン・モンローとジョー・ディマジオが立ち寄ったレストランが現在も営業中である。

周辺は良い住環境の住宅街が広がっており、福岡でも有数の高級住宅街となっている。


だそう。

ジョギングやサイクリングを楽しむ人も多く、子供向けの遊具もたくさんある。
スワンボートや手漕ぎボートに乗ることも出来るが今回はパスした。

池には鯉や亀、鴨、さらには白鳥までおり、小川には魚が泳いでいる。
花壇にはまだひまわりが咲いていた。
久々にゆったりした時間を楽しんだ気がした。


最後に池のほとりのホットドック屋さんでホットドックとカキ氷を食べた。
ウィンナーとチーズのホットドックが４５０円とやや高めながらなかなか美味しかった。

都会の真ん中にこんな自然豊かな公園があるなんて。
福岡の良さをまた再確認しためぐなのでした。



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全身筋肉痛・・・

一昨日行ったジムの後遺症で今朝は全身筋肉痛。
翌日でないところが年齢の表れか？

やはりボディーヒーリングとボディジャム＋の2連荘は無理があったか・・・

ちょっと反省。

でも心なしか最近身体が締まってきたような気がするー！



あると思います（笑）





でもなかなか落ちないのがお腹の脂肪と顔の脂肪。

毎晩のアルコールが原因かともももうがこればっかりは分かっちゃいるけどやめられない。

てなわけで日頃の運動不足を少しでも解消しようとあがくアラフォーのめぐなのでした。

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ボディーヒーリングに挑戦

昨日も会社帰りにジムへ。
初めてBodyHealingにチャレンジ。

ボディーヒーリングとは？
以下公式HPより

ボディヒーリングとは、伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスなどに最新の運動生理学に基づくストレッチング、トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行なうエクササイズです。ストレスを和らげると同時に、身体機能の向上、柔軟性やバランス力、コアの筋力アップ、"スムーズに"そして"しなやかに"動く身体能力の変化を感じるようになります。動作と呼吸、アクションとリラクゼーション、身体への意識と集中を結びつけたホリスティックなプログラムです。

だそう。


ヒーリングなので比較的楽かと思いきや・・・



キツイ！


何より体が固い私はポーズをとるだけでも一苦労。
途中に腹筋などの筋力を鍛える場面もありこりゃまたキツイ。

でも最後は瞑想なんかもありちょっと癒された気がした。

なかなかおすすめです！！


終了後かえろうか思っていたら知り合いからBodyJamもやらないかとの誘い。
こちらは激しいダンスの連続。


調子に乗って連続でスタジオプログラムをやったところ・・・

消費カロリーが1000Kcalをオーバー。

疲れ果てた・・・・



しかしまたいつもの焼き鳥屋で効果半減させてしまうめぐなのでした・・・



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姫2号言葉

我が家の姫2号。
4歳になってますますおしゃべりに。
全く誰に似たんだか？

時々独自の言葉を駆使している。
たとえば・・・

「エベレーター」


エレベーターのいい間違え。



「食べクリ」


食べかけこと。
どこかの方言かと思ったが違うらしい・・・


まあこうやって人は成長して行くものかと。

娘の成長は楽しいと思うめぐなのでした。

（写真は宮崎旅行での１コマ。）



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サッカー日本代表、ガーナに4-3で逆転勝ち！！

岡田JAPANがやってくれた。

オランダに遠征しているサッカー日本代表は９日、当地でガーナ代表と国際親善試合を行い、４－３で逆転勝ちしたのだ。

ＦＩＦＡの世界ランキングは、日本の４０位に対しガーナは３２位。

その上位相手に０－３からの大逆転。
特に後半出場の稲本の活躍が目立った。

０－３からの大逆転勝ちなんて最近の国際試合ではなかなかない。
ましてや得点力が低いといわれる日本がやってのけるなんて・・・

後半の5分間で3点取る爆発力は今後のW杯での活躍を期待させる。

この勢いでW杯で決勝リーグ進出、そしてベスト４以上を達成して欲しい！！




ガンバレ日本！！




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長浜屋台ラーメン

昨日は会社の飲み会。
大阪から元上司もこられていたので、2次会は中州へ。

しこたま飲んだ後お決まりの締めのラーメン。

行ったのは「長浜屋台ラーメン　川端店」


あっさり系のとんこつ。

やはり福岡の博多ラーメンは美味しい。

とくに飲んだ後は・・・




でもせっかくジムに通っているのに努力を水の泡にしているような・・・



でもおすすめです！




○DATA
■長浜屋台ラーメン　川端店
■福岡県福岡市博多区上川端町10－242
■tel:092-282-9900
■営業時間:　18：00～翌4：00
■定休日:無休



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虫の声

昨日スポーツジムから帰宅する途中、天神の街中にかかわらず草むらからコオロギの声が・・・


「秋だなー」


と実感したワタシ。


福岡はまだまだ日中は暑いのだが・・・




てなわけでこのブログも秋バージョンへ。


今後ともよろしくお付き合いください。




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「すし幸港町本店」でビアガーデン

土曜日は久々にmixiのオフ会に参加。
今回は「すし幸港町本店」のスカイガーデンへ。
いわゆるビアガーデン。

最近は涼しい部屋で飲むのに慣れてしまい、なかなかビアガーデンに行くこともないのだが・・・



美味しい！！


すしや焼き鳥、揚げ物など食べ放題。
さらにビール、焼酎、ワインなどお酒も飲み放題。

で価格は３６００円。


焼き鳥はテーブルで焼きながら食べる。
お寿司もお寿司屋さんなので本格的。

夜景もきれい。
この日は香椎浜の花火大会。
ちょっと離れていたので小さかったけれども何とか見ることも出来た。

非常に美味しく、楽しく過ごすことができました。

ここはおすすめです！！





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「マル雅市場」の焼き鳥

先週の金曜日。
スポーツジムの帰りにふらっと寄ってしまった焼き鳥やさん。
「マル雅市場」


安くて旨い！！

焼き鳥は50円～

写真の焼き鳥すべて50円。



特にシロは美味しかった。


酎ハイも350円。


この日はかなり食べましたが１８００円しかかかりませんでした。



またジムの帰りに誘惑が増えてしまった・・・



とにかく安くて旨い！
おすすめです！！


○ＤＡＴＡ
マル雅市場
　
福岡県 福岡市 中央区 薬院 1丁目7-1 1階
092-731-6700
17:00～23:00
100席
休み： 不定休
駐車場なし（近くに有料Pあり）
全席喫煙(未対策)




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ボディバイブ

昨日もスポーツクラブへ。
今回挑戦したスタジオプログラムは「ボディバイブ」


「ボディバイブ」とは？

公式ＨＰより。

溢れ出るエネルギーがエッセンス
チューブ・ボール ＋ 音楽 ＝ ボディバイブ


ボディバイブは、特に40～60代のアクティブなアダルトに適しています。
オプションも盛り込まれている為、誰でも安心して楽しめるプログラムです。

【期待できる効果】
筋力、持久力の向上
心肺機能の向上
敏捷性、バランスの向上
姿勢の改善
骨や関節の障害リスクの減少


だそう。

ボールとチューブというゴムひもを使ったプログラム。

前半はボールを使ったエアロビ。
後半はチューブを使った筋トレ。



これがキツイ。
それほど運動量がないように見えて意外に汗をかく。

筋トレも結構効く。


これはなかなか良いかも。



とは言いつつ帰りには焼き鳥屋に立ちより効果半減のめぐなのでした・・・


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八仙閣のランチ

昨日はお客さんがきたので会社近くの八仙閣でランチ。
坦坦麺＋酢豚ランチをオーダ。
920円で写真のようなボリューム。
更にコーヒーまで付く。



うまい！！


激辛をオーダしたのでかなり汗をかきましたが・・・

福岡は美味しいものがやすく食べられて幸せ。

またまた太ってしまいそう。


その後、職場で献血があったので４００ｃｃほど抜いてもらいました。

多少は体重減ったかな（笑）


○ＤＡＴＡ
八仙閣本店

福岡市博多区
博多駅東2-7-7
駐車場：144台収容
交通アクセス：
・博多駅から徒歩約5分
・福岡空港から車で約15分、
　地下鉄で約10分
TEL：092-411-4141
営業時間：
　 11：00～22：00

ドラゴンクエスト９

ついに手に入れた「ドラゴンクエスト９」。
数日前からはまっている。

話題にはなっていたのでずっと気になっていた、

始めてみると・・・




面白い！！


とくにはまっているのが
「すれちがい通信」

町を歩いていると無線通信で知らない人のキャラクターが入ってくるのだ。
しかもいろんな地図のお土産つきで・・・


福岡駅や天神をちょっと歩くだけで２～３人は確実に通信できる。

逆に言えばそれだけ売れているソフトともいえる。


すれちがい通信可能にして出勤を楽しんでいる私。
わざと人ごみを歩いたりして・・・


ゲーム自体もなかなか楽しめる。
おなじみのストーリー展開ながら戦闘シーンなどはリニューアル。
３Ｄチックになっている。

装備を変えるとキャラクターも変わる。

クエストなんていうミニイベントはまるで「モンハン」？


とにかくしばらく楽しめそう！

おすすめです！！



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プラスマイナス0？

昨日は会社帰りにスポーツジムへ
運動してサウナに入って汗を流して健康的！



しかし…



その帰りにいつもの焼き鳥屋でビール


さらに家に帰ったら妻の焼いたフランスパンが…

思わず一本まるごと食べてしまった…


これでプラスマイナス0？