スポーツクラブのマシン。歩けばウォーキングマシンになり、走ればランニングマシンになるやつ。わたしは常に傾斜をつけた坂道歩きが好きだ。なんでかっていうと普通に歩くよりもそんなに疲れないのにカロリーが高くて断然お得だから。
味をしめたわたしは最近は最大傾斜１５％で歩いている。何％まで上げられるかボタンを押し続けたら１５で止まったのでそれがそのマシンのマックスなんだろう。端から見るとそれなりにマシンの先が上がる。
ハービーも１５％は目立つと言うし、あの人頑張ってると思われていると気恥ずかしいけれど、マシンエリアにいる人はスタジオプログラムに出る人に比べて自分に夢中な人が多いからきっと誰もわたしのことなんて見ちゃいないだろう。
さてさて。一昨日もトレーニングの合間に坂道歩きをした。ハービーにチェストプレスとアッパーバックを見てもらって、腕がダル重。１時間後のトレーニング再開時までにプロテインと何かエネルギーになるものを口に入れて、その後は寝ないようにバイクでも漕いで起きていてくれと言われての坂道歩き。傾斜１５％、時速５キロでのしのし歩く。
隣のマシンでは１０秒程度の差、ほぼ同時で女性が軽快に走り出した。彼女のモニターをちらっと見ると、傾斜０で時速８.５キロだ。水分補給をする時に一度速度を落とした後は９キロで軽快に走り続けた。
タッタカ、タッタカと走る女性。のしのし歩くわたし。
モニターには常に、時間、距離、心拍数とと消費カロリーが表示されるのだけれど。なんと！驚くなかれ、わたしのそれとあまり変わらない。むしろ、わたしの方が２０キロカロリーほど多かった。
坂道歩きはすごいぞ！８.５〜９キロのランニングと変わらないのだ。お尻と腿裏の筋肉も使えて、しかもそんなに疲れない。ハービーに話すと、意外という顔をしていた。トレーナーも知らない驚きの事実。みんなに教えてあげたいけれど、意識高い系の人は走る方が好きかな。わたしは断然坂道歩き。単に走れないからだけどね。