原因不明の腰痛

日常的ルーティンの一体何が影響したのか、腰痛です。

腰部の鈍痛は、ぎっくり腰と少し違う感じもしたのですが、

特段治療も受けず、運動を控え家でストレッチすると１週間超で軽減。

ウォーキングで体を慣らし、まあまあかな？というところでジム再開。

スイミングレッスンから始め、かげんしながら泳いだはずが、

後半で足の親指がつった・・・イテテテェーーーーーーッ。

運動を日常化するのは大変だけど、お休みモードに戻るのは一足飛びね。

今回の腰痛は、ぎっくり腰か筋肉痛か腱がのびたのか？

「あ、そういうの全部腰痛」　と医師に言われました。

久しぶりの腰痛・・・と思ったが、年に２回くらいやっているみたいです・・・トホホ。

ソフトクレイのベビーシューズ＝その２