サンダルの上でのジャンプはやめましょう

スイミングで耳に水が入ったあと、強めのケンケンをすると出る。

ジムで出きらないときは家（室内）でやるが、近所に要配慮（音）・・・。

玄関の男性用サンダル上でケンケン。（履くとクッション性があり効果減？）

サンダルの甲は滑り、平らではない・・・グキッ、ひェ～～～ッ。

・・・３～４時間後、立てないほどの激痛。

苦手な湿布と痛み止めを飲み、布団に入った。

翌日整形外科の診察を受けたら、軽い捻挫と。

痛みが時間差できたのは、腫れのせいだそうです。

全治２週間、思わぬアクシデントで自宅待機です。

サンダルの上でのジャンプはやめましょう。

 

ソフトクレイのレッスン再開近し（素材の多肉植物）