近ごろのジラゴン 猛暑対策編

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日本全国のほとんどで真夏日（３０℃以上）～猛暑日（３５℃以上）になってるそうです。

ジラゴンくんはこの猛暑の中、身を守るために帽子とサングラスを掛けます。
そして感染対策のマスクも着けます。
それから、元プロゴルファーの方が言っていたのですが、
暑い日でも長袖でプレイするのは、
半袖だとプレイ後の夜の疲れ方が違うのだそうです。
直射日光に肌を晒すとそれだけダメージがあるのですね。

水分補給の大切なところは、一度にたくさん飲まないということです。
ペットボトルを一気に飲み干すなどということをすると、
身体が『もう水分は足りてるのだ』と錯覚をおこして、
身体の中に十分な水分が行き渡らないそうなのです。

１時間に２００ｃｃ位の割合で摂取するように、
少しずつ飲むのがいいそうです。

北国の方まで３５℃以上になって、慣れない暑さに苦しんでおられるのでは？
と、本当に暑中お見舞い申し上げますm(__)m

熱中症になりそうだと思ったら、涼しいところに横になり
リンパ腺のあるところ（脇の下、脚の付け根辺りなど）を氷で冷やしましょう。

無理せず暑い時はニャンコのように身体を休めましょうね(=^・^=)☆