痛風予備軍1000万人！？

おはようございます！

プリンのような体つきのエーコです！

先輩もそうですが痛風予備軍が日本には1000万人も居るのだとか！？

「風が吹いても痛い」

『痛風』の名前の由来だそうです。

痛風ってどんな病気なのかちょっと調べてみました。

尿酸の結晶化が起こって左足小指の付け根などに溜まると激痛が走る病気。

この尿酸の結晶化は、血液中の尿酸濃度が上昇すると起こりやすくなります。

体内の水分が不足すると、血液中の水分（血漿）の量も減少して尿酸濃度も上昇してしまうのです。

このようなことから痛風の予防や改善には、こまめな水分補給が重要といえます。

緑茶などのカフェインが多いものだと利尿作用が働きすぎて結果として水分不足をまねくことがあるようなのでドクダミ茶や杜仲茶のようなノンカフェインのお茶がお勧めだそうです。


そしていつもの人体実験。

被験者は半年に一度は痛風で転げまわる先輩。

杜仲茶の飲用開始から1ヶ月。

小指の付け根の痒みや痛みが全くなくなった！と喜んでいます。

ビールも飲み続けていましたがあまりのトイレ回数に面倒くさくなったようで最近では飲んでいません。

それどころか、杜仲茶は副交感神経を刺激するのでついには

「アルコールを飲む必要がなくなった」

と言って全く飲まなくなったのです。

体重も順調に減ってトレーラーのタイヤを巻いたようなお腹がストンと落ちてきました。

面白いですね！

とは言え、常日頃の食生活から注意しておくことが重要です。

＜痛風にならない生活のポイント＞

①尿酸の原料となるプリン体を多く含む食品を減らすこと。

②尿酸の排泄は「尿」と「便」のみなので排泄を心がけること。

③その為には食物繊維を多く含む食品を摂取すること。


＜プリン体を多く含む食品＞
鶏・豚・牛・あんこうのレバー、鰯・さんま・アジの干物、カツオ・エビなどの鮮魚の一部

＜尿と便の排泄を助けてくれるもの＞
海草（中でもクロメはお客様にも絶賛されてます。）、蓮根、杜仲茶、緑黄色野菜全般、果物全般

いかがでしょうか？

どれも身近なことなので今日からでも簡単に取り組めますね？