ミニトランポリン（静音）始めました！

快晴。２６－１８℃

朝、金魚に餌をやりに行くと、
池はシーンと静まって、何か嫌な予感が少しした。
しかし池の上に１センチの方眼の網はしっかり貼ってあるし、
金魚達も食が無いのだろうと思っていた…。

そして、夕方金魚の死骸に気が付いた。

またしても食い殺されて、贅沢な食べ方をされている。
食べ残しには蟻が群がっている。


一番大きくて慣れていた子だったので、
「むごい事を…。」と思いながら片付ける。
金魚ごときでも、結構、辛かった。




さて、
本日から猫の先輩とアメーバピグライフというゲームを始め、
猫の先輩はお昼に、３時間ほどゲームの説明でお電話をくれる、あと雑談ｗｗｗ
（※そもそもアメーバブログを作ったのは海老蔵さん、麻央さんの応援の為だった。）

そして、海老蔵さんのブログの自撮りで、
トレーニング室の端によく写るトランポリンを数日前に注文しており、今日届いた！

じつは、２０００年の時に、一台ミニトランポリンを買ったのだが、
何の効果も感じずに、当時の同僚の小学生のお子さんに差し上げたのだった。

そして、１７年後、、、
骨量に良いとか、運動不足解消とか、いいとこずくめの記事を読んで再度挑戦しようと。
届いて、色々してしまうと、どれが効いているのかわからなくなるので、ダンベルなど仕舞う。
当分、トランポリンのみ実行。
食生活も変えない。


さて、今日書いている日は２９日であり、トランポリン生活１７日経過だが、
先に結果を言うと、
内臓脂肪が－０．５％、体脂肪が－２％、体重が－２㎏、体年齢が－６歳、
何より体重より、体形が変わる、太ももがほっそり、洋服のウェストが緩くなってきた。
ただ私が気にしているのは背中と二の腕なのだ、コイツがしぶとい、まだまだ。

何が凄いかって、数回でも跳ぶと全身ぽかぽか、
２分でもいい、一日１０回すれば２０分だ。
しかもセロトニンが出るのか、憂鬱な気分が消えるのだ。
それと、階段の上り下り、散歩、トランポリンした後は足が軽々なんである。

断捨離ブログの筆子さんもトランポリンだけは捨てないと書いてあり、
長い付き合いになりそうだ。

青年期はこんなもの効くか～だったのに、
骨量とインナーマッスルの衰える中高年の今は味方である。

やいやい、オマエもしなさい！