背筋運動でおしりを使った・・・？

雨がひどくてテレビの音もかき消されそうです・・・



ですがブログはしっかり更新です！




今日は起きたときからなんだかおしりの筋肉が痛みます・・・



原因は・・・


もしかして昨日の背筋運動のせい？！



えっ




でもでも



２０回しかしてないですよね私？　笑




背筋運動でおしり痛くなるって、そりゃ上半身起こすのに
おしりにも力多少は入っていたかもしれないけど・・・



２０回で筋肉痛って、運動不足にもほどがあるぞ、私





まあ、いいほうにとれば筋肉痛は筋肉を使ったからなったわけで。


普段使っていないのを使ったということで、ほめてあげよう（自分に甘すぎ）。




今日のお昼は

消費期限の切れた（！！）厚揚げを消費したかったので



厚揚げ、ピーマンと人参のケチャップ甘酢炒め
ごはん
インスタント味噌汁

でした。


地味っ！笑



そして晩御飯は


スパイスつき鶏手羽元
ごはん
野菜サラダ


でした


今日は雨だし、明日も雨だけど・・・

明日の夜は雨はやみそうなので、明日の夜買い物に行こうかなぁ。


明日は特売日でも何でもないんだけど、夜に行ったら割引品があるかもと期待。


UCカードかJCBカード早く使いたい




今日は


腹筋：２０回
背筋：２０回

万歩計：６２３５歩（夕食前まで）


今日はバス通勤で、仕事で外出したので６０００歩超えでした！